紧致阴道只要3招
2016/6/2 湖州织里生殖医学门诊部

    

     [导读]：女性不仅在分娩后容易造成阴道松弛，流产、性生活时间过长过于激烈、年龄过大机体自然老化等都可能造成女性阴道松弛。阴道松弛初期时，以下2种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。如效果不佳则可选择成都维多利亚妇科医院3D微整形缩阴术。

     解决阴道松弛，我用了千方百计

     网友秦女士：生完孩子后阴道就非常为松，老公明示暗示说了几次，我自己也觉得非常过意不去，挺影响夫妻感情的，不知道有没有什么办法可以改善这种情况，需要手术吗？

     据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，私处都会有不同程度的松弛。宽大、干涩、疼痛、情趣低下!抹不去的伤痛、说不出口的尴尬，心理上长期遭受压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现衰老症状!

    

     运动缩阴，这里有两招

     当然，女性不仅在分娩后容易造成阴道松弛，流产、性生活时间过长过于激烈、年龄过大机体自然老化等都可能造成女性阴道松弛。阴道松弛初期时，以下2种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。您不妨试一试。

     立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

     卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10~15分钟，每天1次。

     当然，如果你的阴道松弛现象严重，已经出现阴道口不能闭合，性爱时出现阴吹，大笑大喊时出现漏尿等一系列阴道松弛严重的表现时，仅通过运动已经不能恢复阴道紧致，这个时候需要通过微整形缩阴术达到快速紧致阴道的目的。

    

    

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