每天喝一点，一周速瘦8斤，告别水桶腰，肤嫩似20！
2016/9/11 减肥秘籍

     我的闺蜜，其实之前长相还是不错的，但是偏偏走可爱路线，胖的跟球一样，主要是作为吃货的她管不住嘴，后来遇到几次被甩事件皆因男友嫌她太胖，为情所困的她决定减肥，我见证了她用5周时间成功甩掉40斤，从140斤降到目前100斤左右堪称奇迹，成为我们的榜样。

     她说，主要是戒掉坏习惯，不吃零食，不吃夜宵，早睡早起，一日三餐清淡为主，最重要的事她天天喝一宝贝，不仅瘦身，还有护肤养颜功效，之前脸上还有点痘痘，现在都没了，更加白皙，而且常犯的便秘症状也是大大的缓解，这宝贝就是生姜柠檬酵素茶。

     食材

     生姜500g，柠檬500g，糖1000g

     自制步骤：

    

     1.柠檬洗干净

    

     2.鲜姜连皮洗干净

    

     3.擦干水分 切片

    

     4.糖 分成3份 今天用三分之一 省的明后天用 先放一层糖在底部

    

     5.在放层柠檬 在撒层糖

    

     6.在铺一层姜 在放糖 那么叠着放

    

     7.最后撒层糖

    

     8.盖上

    

     9.放一天后 糖会沉到底下 洗干净手 轻混 从下向上翻 轻揉 每天都一样 轻柔 翻底 最后放入剩的糖的一半 盖在最上面

    

     10.第2天 也是用手抄底 轻混 最后的糖 全倒入 封顶 盖上

    

     11.第3天 也是轻柔抄底 每天都要 轻柔抄底

    

     12.第5天

    

     13.第7天

    

     14.第10天

    

     15.过筛网 把杂质丢了

    

     16.装入瓶子里 放冰箱里

    

     小贴士

     每天要把手洗干净 轻柔 抄底一遍 每次饭前 兑水喝一杯，另外一日三餐尽量少吃米饭，多吃蔬果，油荤少碰，这样减肥效果翻倍。

     生姜和柠檬放在一起发酵后产生酵素，不仅美白养颜，而且排毒通便，提高自身新陈代谢，促进脂肪的分解，是爱美的你不可缺少的减肥一宝哦。

     (部分文章来源网络，版权归原作者所有，如侵权请联系 nb312@qq.com，我们会及时删除，谢谢合作!)

     有人用微信聊天，有人在微信中成长，下面是2016最热公众号，赶快关注吧!

     关注方式

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

     教你科学健康减肥

    

     hichunhua

     简介：每日分享最实用、最有效的减肥方法!

     每天教你做美食

    

     bb312318

     简介：每日分享各种美食菜谱及详细做法教程!

     化妆其实很简单

    

     nv0312

     简介：每日分享实用化妆技巧，化妆其实很简单!

     每天一堂减肥课

    

     nb2231

     简介：每天一堂减肥课，教你健康科学减肥!

     美好创意家居生活

    

     hz3238

     简介：每日分享室内设计、创意家居、装饰装修等!

     育儿其实也简单

    

     wmjz516

     简介：每日分享育儿知识、亲子教育、成长故事等

     每天一个走心的瑜伽

    

     bb5561

     简介：每天教你一招瑜伽动作，轻松保持好身材!

     教你减肥不减胸

    

     nb61678

     简介：我减肥不要减胸，胸部越大，责任越大!

     实用生活百科

    

     jk5121

     简介：每天分享生活实用技巧，享受生活更美好!

     如何关注

     ① 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

     ② 长按复制“微信号”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

     ③ 点击微信右上角的“+”，在“添加朋友”中输入以上公众号的名称进行关注。

    http://www.duyihua.cn
返回 减肥秘籍 返回首页 返回百拇医药