夏天热门问题：为什么腿最容易胖，又最难瘦呢！？
2016/8/27 明星教你减肥瘦身
十有八九的女生，总是烦恼着，怎么瘦腿啊!
其实面对这种问题
小编只能遗憾地告诉你
想瘦腿真的很不容易
特别是想局部瘦的女生
(咳咳，其实你知道没有局部瘦这种东西吧....)
更是难上加难
但是
也不是不可能的
有句话是这么说的
腿粗，先减脂
如果你觉得你腿粗，恭喜你，你还是得减脂。
减脂，还得靠的是有氧运动!中低强度的有氧运动永远是减脂利器!不管你是想减哪个部位，只要有氧做起来，通通能够瘦下来!
别想偷懒~快走、慢跑、健身操、跳舞、游泳由你选~
改善体型
如果你腿不粗，只是腿型不好，那这几招适合你。
O型腿：
臀桥
尽力把臀胯往上顶
如果腿部够力，可以不用椅子，尽力感受大腿内侧往里夹的力量
XO型腿：
利用一根弹力带，双脚用力分开，与肩同宽，下蹲，注意膝盖不能超过脚尖!
拉伸
不管你是做了有氧运动还是无氧训练，事后都得拉伸!之前，也介绍过普通拉伸法。
今天小编我特别介绍下用泡沫轴放松腿部筋膜，刚练的时候，痛到飞起，但是事后会觉得肌肉一点都不紧绷了!有时候，逛街久了，小腿酸，我也会拿出泡沫轴按摩小腿，效果杠杠滴，感觉又可以再出去逛街了。
小腿
大腿
臀部
小编结语：
所以瘦腿路途遥远，但尚且还不是绝路，大家就多做有氧先减脂吧~你现在不想减，10年后你一定后悔的，因为小编我现在也在后悔十年前为啥没减。
图文来自网络
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