有人用半年时间继续胖，而有人却给身体整了容
2016/8/31 明星教你减肥瘦身
半年，有6个月，
可以是一学期的课程，
可以get一个技能，
可以看十几本书
可以追几部电视剧。
但如果把6个月用来健身，
人生会发生什么变化？
今天的主人公叫Billy，
和多数人的人生轨迹一样，
工作后的体型一年比一年胖。
这一年，是胖的起点。
一年之后，体重持续攀升
不健身的日子一晃，
又是两年过去，
体重像是刹车失灵。
到了2010年，体型有些惨不忍睹了
2011年不但肚子圆滚滚，
因为脂肪太多，
就连胸部都已经开始“下垂”。
圆滚滚的肚子让他难受，
身体也跟着每况愈下，
直到6个月前他决定打破这一切。
很早以前Billy就经历过无数次减肥，
但减肥的痛苦让他难熬，
没有一次坚持过一个月。
这次他开始记录自己的健身历程，
并且默默下定决心：
哪怕放弃，也要坚持完6个月。
下面是他6个月的变化，
看完我默默的竖起了大拇指。
健身第一天。
第一个月Billy每天跑步，
虽然很想放弃但还是坚持下来了，
这是Billy第二个月的照片，
依然很胖。
Billy几乎每天都大汗淋漓，
他只希望这次能坚持6个月。
过程虽然痛苦，
但一转眼就已经坚持了3个月，
这是Billy第3个月时的照片。
第3个月Billy有了细微变化，
体能也有了大幅提升，
锻炼也不像最初那么累。
一鼓作气他坚持到了第4个月，
大肚腩减掉了一半。
现在他的训练强度也越来越高，
刚开始徒手深蹲都做不了几个，
现在已经开始负重深蹲。
刚开始引体向上一个都完成不了，
现在已经能完成标准的引体向上。
除了锻炼，
他开始规律自己的每一顿饭，
再也不像以前胡吃海塞。
时间一天天过去，
这是第五个月的他，
几乎已经变了一个人。
腰上和背部也瘦了一大块。
当离目标快结束时，
他几乎不敢相信自己的眼睛，
仅仅6个月，
Billy就看到了自己的腹肌。
变化的不仅仅是身材，
现在他的双下巴也消失了，
面部轮廓也比以前更清晰，
又回到了学校时的气质。
曾经他最怕照镜子，
现在他最爱照镜子。
胖子到型男，
只是健身6个月的距离。
现在他再也不是那个好吃懒惰的Billy，
规律健身，早睡早起，热爱每一天。
自从成功减肥之后
他就始终保持着健身的习惯。
时光荏苒，
这是Billy的最新照片，
让人无法想象
这是几年前那个胖子。
健身的痛苦在于：
收益不是即时的，
而痛苦却是即时的。
请用半年时间去证明：
脂肪就是一只纸老虎。
-- 以上内容摘自爱健身(ID：fitnesshot)，有删改 --
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
小神鸡
微信号：xiaoshenjiji
▲长按二维码“识别.”关注
简介:一群内涵神奇的小神鸡漫画
汽车知识攻略
微信号：car6080
▲长按二维码“识别.”关注
简介:这里有一本汽车杂志
犹太人商道
微信号：ldhfst
▲长按二维码“识别.”关注
简介: 犹太人不仅会赚钱;还有天才般的智商;纵横五大洲;经商数千年,这只是一部分;更多的是教你如何快乐的享受生活!
每天学点说话技巧
微信号：sh2080
▲长按二维码“识别.”关注
简介:说话改变命运,口才决定人生!
每天学点管理知识
微信号：guanli00
▲长按二维码“识别.”关注
简介:性格决定命运,气度影响格局.…用最简单的案例教会你神奇的管理知识,这才是管理学!
每天学点做饭技巧
微信号：nnai66
▲长按二维码“识别.”关注
简介: 做饭，其实很简单!
男人那些事
微信号：nrs011
▲长按二维码“识别.”关注
简介:在这里,读懂男人,让你了解男人那些事!
护肤知识讲堂
微信号：hfzsjt
▲长按二维码“识别.”关注
简介:每天推送实用的美容、护肤、化妆、美体技巧.教你修炼气质的方法,活出容光焕发的姿彩!
教你读懂女人心
微信号：nrx666
▲长按二维码“识别.”关注
简介:“女人的心,秋天的云.”确实,女人的心变化多端,让人捉摸不透,使大多数男性追求者无从下手、坐失良机、半途而废,无功而返、功亏一篑.
奢侈品
微信号： scp288
▲长按二维码“识别.”关注
简介:立足于高端财富人群生活视角、关注奢侈最新资讯、关注世界十大奢侈品
励志心理学
微信号：lzyl88
▲长按二维码“识别.”关注
简介:有的人成功了;有的人失败了;有的人还在路上;有的人还沉浸幻想中.无论怎么样;你都必须努力;只有你才可以拯救你自己
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以上公众号的名字，即可找到。
③ 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 明星教你减肥瘦身 返回首页 返回百拇医药