从150斤到94斤，有6块腹肌的辣妈是如何练成的？
2016/9/26 明星教你减肥瘦身
女人生完孩子后身材会走形变样
今天的女主角是Akino，韩国人
身高164CM，体重150斤
看到的是又粗又肥的大象腿...
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然而两年之后，她却华丽转身，
变成了拥有性感马甲线的辣妈。
也许你想不到，
她没整型、也不是模特、并不靠健身为业，
就是一枚普通的女性而已。
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对着镜子拍起来
你敢想象
两年前是个拥有大象腿的胖婶儿!
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小宝看到妈妈的腹肌
撩起了衣服...
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生宝宝时的Akino很胖
她以为生完baby就会瘦回去
但结果反之，体重不减反增
她意识到自己该做出改变了
Akino说：我这么年轻，为什么不改变？
“不要在吃苦的年龄安逸”
她开启了疯狂的健身模式
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没人规定健身就一定要去健身房
因为要照顾孩子，Akino只能在家锻炼
而她的健身装备只有那么六七种器材
椭圆机、壶铃、哑铃、瑜伽球、弹力绳、滚轴
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搞定器械
接下来就是饮食
每天的饮食时间，饮食内容
都写的清清楚楚，标准的健身餐!
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剩下就需要一份健身计划来约束自己
Akino开始自制健身计划
对她来说，只要有毅力
就已经成功了一大半
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哪位懂韩语的给翻一下，么么哒
有毅力的人究竟有拼？
一组动图感受下
有沙发，用沙发练
腿部锻炼+腹部锻炼
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有朋友来
和朋友相互辅助锻炼
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在门上挂上一根弹力带
一组臀部训练开始
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baby睡醒了
带着baby练
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看电视时
也要在沙发练上几组
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就连玩手机也不闲着
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练完拉伸
baby过来一个深情热吻
简直萌化了!
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时不时也会练练瑜伽
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别人能做的动作，
她一定也要做到。
这柔韧性也是没sei了!
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总之，一有时间
她就会练起来
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念念不忘，必有回响
就是这样一个努力的人，两年时间
从胖子练成马甲线女王
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从150斤减到94斤
用了两年的时间里
减掉了56斤的肥肉
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从那个肥胖的驼背大婶
变成了气场强大的女神
这真的是逆生长!
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如果在看这篇文章之前，凭一张照片
说她18岁，相信没人会反驳
但其实，她今年30岁了
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对Akino而言
运动和带孩子完全不冲突
反而让她的生活变得更有爱
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在她的激励下
她的老公开始跟她一起运动起来
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能经营好自己身材的人
都能经营好自己的人生
一个连身材都能改变的人
稍微拿出一点毅力用在生活里
就可以把生活经营的有声有色!
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现在的Akino有着一群铁杆粉丝
是两个baby的辣妈，经营着一家运动服装店
有着充足的锻炼时间，和相当可观的收入
我想，这才是女人该有的生活方式
而这一切都源于她两年前的改变
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所以，想改变，趁现在，不要等
等有时间了，等有钱了，等...
太多人把时间用在了等上面
等到最后只会等没了青春
不要在吃苦的年龄选择安逸!
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