30岁胖成绝望主妇，如今影后超模都是她的迷妹
2016/9/27 明星教你减肥瘦身
虽然“要优雅不要污”这句话
已经成为一个饱含深意的梗，但还是想跟你们聊聊优雅界的女王海伦，
并给你们安利下《美丽芭蕾》
↓
(《美丽芭蕾》全套视频链接：
http://www.bilibili.com/video/av5800106/)
坏掉的芭蕾鞋都可以堆成山了
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为了当一个健康的妈妈
也为了做那个一直美丽的海伦
她开始尝试自己编排的舞蹈动作当做健身
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爆红网络的“天鹅臂”就是她发明的
每个动作都带着芭蕾舞者的优雅
她像是一步步自我恢复的病人
不厌其烦地重复着这些看似不难的动作
动作看起来不难
其实做过都知道……有多累
当她把“美丽芭蕾”的健身方法
把自己的经历发到网上
没想到，一发不可收
不仅得到众多有着相似经历的姑娘们的热烈追随
而且有越来越多大牌客户找上门
比如娜塔莉·波特曼
娜塔莉·波特曼虽然颜值高还是个学霸
但一直有个bug，
就是仪态不好
她爸爸都说她每天像个假小子，
还驼背
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本来女神根本毫不在乎，
但是为了出演《黑天鹅》
她必须要练芭蕾、练仪态
娜塔莉·波特曼在许多教练中找到了海伦
▼
海伦制定了高强度的课表——她和纳塔莉在电影投入制作一年之前就开始训练了，最开始是每天两个小时，到开拍前四个月，每天的训练已经增强到了五个小时，而且一周要训练六天!但也是这种不懈的努力，让波特曼不仅出色完成了芭蕾表演，还顺利摘走当年奥斯卡影后!
不仅奥斯卡影后
维密天使们也是海伦的学生
比如米兰达·可儿
大家都知道她
前夫高富帅，未婚夫高富帅
儿子也是准高富帅
自己颜美身材好，真是人生赢家
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而她一直维持身材的秘诀就是海伦健身法
她和海伦两个人私交很好
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两个人会定期一起锻炼
有了可儿这样的完美成功案例，
根本不需要媒体宣传
超模们全都爱上了海伦
超模莉莉·奥尔德里奇对媒体说
自己产后能那么快恢复身材
多亏了海伦
两个人在维密秀期间就会一起训练
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被称为拥有完美身材的超模糖糖
也是海伦的学生
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海伦不仅收获了超模妹子们的芳心
在中国也拥有大批迷妹
现在的海伦
终于重新收获了自己想要的生活
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她开设了自己的“美丽芭蕾”工作室
继续过着与芭蕾与美丽密不可分的生活
和各种女神们一起出席活动
诸多时尚杂志邀请海伦拍摄广告大片
兼顾工作和生活
和宝宝相处的时间一点都不会少
对于自身的修炼也从不拖延
30几岁，依旧有随时起舞的心境和身姿
其实吧，瘦妞觉着，一个女人的底气，不是年轻、不是美貌，而是无论遭遇怎样的挫折、经历多久的低潮，都永远保持优雅，永远不放弃那个更好的自己!吃下今天这发安利，跟着海伦一起雕塑大腿内侧、小腿、臀部、腹部和手臂等线条，培育优雅的气质和仪态吧!
(↑《美丽芭蕾》之天鹅臂修炼)
(↑《美丽芭蕾》之腿和臀部塑形)
(↑《美丽芭蕾》之全身线条修炼)
全套视频B站有哈，
这边再放一次链接：
http://www.bilibili.com/video/av5800106/
图文来自网络
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