警惕！秋天就算正常饮食也会偷偷胖三斤~
2016/9/28 明星教你减肥瘦身
话说现在是秋天，你们开始穿长袖了没？
小编这里还是空调wifi西瓜，嘻嘻嘻
秋天干燥，便秘几率大
秋天比较干燥，人很容易上火，这样的情况下也是极其容易导致便秘!身体有毒素和废物排放不出去，就会很容易在让这些东西变成脂肪囤积在身上!这个时候不长肉长什么呢?
然而好消息是……
秋天减肥益处多多!!
请接着继续往下看
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有效改善秋乏
由夏入秋温差变化大，机体也慢慢进入一个休整阶段。换句话说，在整个夏季过度劳累的机体开始松懈下来偷偷懒儿，于是大脑就一直感觉昏昏欲睡很困倦。
但是减肥时，适当的运动能够保证大脑皮层细胞的活跃，从而有效改善精神不振，睡不醒等秋乏状态，保持精神的饱满。
改善肺腑功能
由于气温温差大，秋天很容易造成内分泌失调，特别是对于身体胖且患有慢性疾病的人而言，秋天减肥能更好的调节身体各项技能，尤其是能改善身体内脏脂肪的分解代谢，有效改善肺腑功能。身体各项免疫力也能得到增强，这样冬天天气冷也不容易感冒啦!
防止身体持续长胖
如果秋季不减肥，到冬天身体只会越长越胖，因为冬天的时候热量储存会更多，热量摄入也会更多，因此，从一开始就将脂肪扼杀在摇篮里，遏制体内更多脂肪的形成，从源头控制住肥胖，到冬天的时候就不至于越来越胖。
对于脂肪高的人而言，秋天减肥是最好的，因为夏天比较热，冬天又太冷，这些都会影响减肥情绪。
所以为了防止冬天增肥，秋天先好好减肥了各位!
图文来自网络
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