今日秋分 | 一年中最重要的日子,这样养生百病全消秋冬不生病
2016/9/22 健康与美食

    

    

     最近冷吗?别闹。。。

     今天开始,才正式进入“一天冷一点”的节奏!

     今日秋分!正式进入秋天的标志

     和短裤说拜拜,和秋裤say hello:

    

     秋分!秋分什么意思呢?

     秋分这天,太阳直射点在赤道上,如果你在赤道线,就会发现任何物体都找不到自己的影子。

     南北极同时都可以看见太阳,分享着同一个白昼。

     直射赤道!把南北球彻底“平分”,这样意味着什么“天地大道”和“养生奥秘”,我们慢慢看!

    

    


     秋分简历

     中 文 名 :秋分

     外 文 名 :Autumn Equinox

     气候特点:昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降

     代表寓意:表示秋季中间,昼夜等长

     风俗食物:竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元

     风俗活动:祭月

     三 候:雷始收声;蛰虫坯户;水始涸

     养 生:阴平阳秘、收敛闭藏

     注意:

     气温逐日下降。昼夜温差逐渐加大!

     当你觉得前几日的昼夜温差已经很大,周围朋友很多感冒的时候,小编要告诉你:

     “真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差,明天开始才会真正来临”

     谨记!对心脏,血压和各种慢性病是最大的考验!

    

    


     首先!

     秋分一定谨防:心衰!

     (以及各种心脏疾病和血压问题,尤为重要!)

     一位算命大师微信号:wxyjfs 每天帮你掐算命运!

     一定要做对这5件事:

    

     这个时候要想避免心脏问题和保护心脏,一定要多吃这6种食物:

    

     (它们都能很大降低冠心病发作风险!能减少心血管系统炎症,保护心脏和心血管健康!)

     下面就要说说秋分适合吃什么了!

     吃什么才能达到最完美的养生功效,保你入冬无疾呢:

     秋分喝“四汤”↓

     (做法自行查找)

    

     这里要说“贴秋膘”和秋季进补的事:

     一定不能胡吃海喝的胡乱进补!

    

    


     要清补!清补!清补!

     想清补,就要多吃:秋分进补素“三宝”↓

     素三宝之:红薯

    

     素三宝之:芋头

    

     素三宝之:莲藕

    

     要说秋分!如何养生还有一个最重要的前提——心情!

     所以!秋分时节一定要会玩,会过!别光顾得吃,顾着补:

     秋分的习俗↓

    

     所以!秋分时节一定要会玩,会过!

     今日秋分!

     秋裤准备好了吗?真!要!冷!了!

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