两个孩子妈的孙俪，因为瑜伽，让她越活越像个少女！
2016/9/3 中国减肥网

    

    

     娘娘孙俪，除了自己事业的成功以外，两个孩子也教育的很好，夫妻两人更时常在微博公然放闪。

     很多人以为孙俪现在的幸福源于对婚姻的完全投入，以及对育儿经的研究。其实不然，娘娘从头到尾只做了一件事，那就是活出自己。

    

     有自己的兴趣爱好，做越来越好的自己

     她读书，宝贝也跟着爱读书，而不是玩手机看电视。

    

     她热爱大自然，宝贝就跟妈妈一起去跟小动物亲密接触，而不是在家里玩玩具。

    

     她喜欢瑜伽，那么宝贝就跟着练习瑜伽，高难度的动作也做得一板一眼的。

    

    

     瑜伽母女

    

     父母是孩子的认知基础，我们能给宝贝的最好的教育，就是活出自己，活成孩子心中的榜样!当你做好了自己，她们自然成长为自己。

    

     瑜伽 小作业来跟娘娘一起练瑜伽

     上犬式

    

     需要注意的是身体重心放于双手掌和脚趾上，脊柱大小腿完全伸展，臀部紧缩。

     这个体式可以使脊柱恢复活力，治疗背部的疼痛。

     下犬式

    

     需要注意的是，十指分开压实垫面，腿部伸直膝盖不要弯曲，脚后跟下压。

     这个体式主要可以增强脚踝力量，使腿部匀称。同时这个体式也可以消除批发，恢复体力。

     半月式

    

     右手作为身体平衡的支撑，身体重量放于右脚与右臀上，胸部向左侧翻转，保持平衡。

     这个体式可以强健脊椎骨的下部区域，强健腿部。

     最后用孙俪娘娘的一句话，送给大家：“我有一个信念，对我来说，只有想不到，没有做不到的事，只要坚持，就一定能成功，包括健身，朋友们，动起来!

    

    

    ”

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