??每天晚上,揉这里,越揉越强壮!
2016/8/30 精选生活小窍门
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长寿老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很长。耳朵大,意味着肾气旺,先天禀赋好,耳垂长,意味着头脑健康。当然,这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。
今天我们要介绍耳朵这颗“养生丹”的用法,坚持每天10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。快来一起学吧!
揉耳垂:健脑防痴呆
耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。
具体方法
▲ 揉耳垂
掏耳窝:掏空五脏毒素
具体方法
▲ 掏耳窝
把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。
揉外缘:四肢强壮,才更长寿
具体方法
▲ 揉外缘
用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。
捏三角:护心养胃,远离尿频
具体方法
▲ 捏三角
食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。
摩耳背:摩低血压,摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。
具体方法
▲ 摩耳背
食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。
搓全耳:效果翻倍,身强百倍
具体方法
▲ 搓全耳
用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
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特别提醒哪里不舒服给哪里“加餐”
如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;
如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上;
如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。
揉到痛点可能是疾病征兆
如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。
记住这些疼痛点中的几个,在完成整套动作后,再适当按揉按,对身体是有百益而无一害的。
耳朵上有五脏六腑的反射区,按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩!治病、养生、延寿,只要这一招,全部搞定!
这么好的方法,赶快告诉咱们亲人和朋友,大家一起练起来,一起揉出健康好身体!
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