人体内的湿气到底有多重?教你一招去湿,全身清爽！
2016/9/1 健康知识精选
我叫小青，是个普通的上班族，平时上班都是久坐于电脑前，每到春夏来临的时候，都觉得身体特别疲惫。
不知道大家会不会跟我一样， 早上起来身体发沉、发重发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。背上也开始冒痘，胃口也不好，吃什么都没味道，嘴淡发黏。晚上很难马上睡着，而且中途容易醒，睡眠质量不高。
我很疑惑，为什么平时也会运动，饮食上也没有吃什么上火的东西，却老是没什么精神，做事也很难提起劲。
我甚至专门去医院全身体检了一趟，结果也没检查出什么问题!
后来通过朋友认识了一个很出名的中医亚健康调理师，根据他多年的经验，我才知道，原来这些的根本原因是由于我体内湿气太重。
调理老师说：湿气重会导致头晕、头痛、头沉、头发容易出油，容易健忘，或失眠，特别是女性还会容易痛经，或月经不调，腹部发凉，提前衰老等。
湿气太重还会影响人的体型(偏胖或太瘦)、皮肤(暗沉长斑长痘)加上精神状态不佳，所以有的人看起来比同龄人显老10岁!
听中医亚健康调理师这么一说，我恍然大悟，特意把老师这么多年的经验总结的问题在这里分享给大家，如果大家有以下问题，说明身体已经向你拉响警报了!
认真看完，中医亚健康调理老师会给大家提供一个实用又真正能祛湿办法，相信你一定会受益匪浅。
做完这7道简单的测试题，就能知道，你的体内是否有湿气了!
(1)不管是晚上还是白天，一觉醒来，你的口水总会让枕巾“湿”身。
(2)肚脐特别容易着凉，一着凉就拉稀。
(3)总是像吹了气似的，浑身上下都肿着!要不你就瘦得像个“柴火妞”。
(4)什么都没干也觉得累，全身没力气，哎，真是站着不如坐着，坐着不如躺着。
(5)胃口不佳，吃什么都不香，根本就没有吃东西的欲望。
(6)正是亭亭玉立的年纪，但胸部却有点下垂，而且皮肤变松弛了。
(7)大便不成形，如厕后，便池老冲不干净。
如果以上回答有3条你会“点头”，那么你应该马上重视起来，湿气说白了是由于体内的垃圾、废水、毒水、污水没排出去，长期在体内堆积，会是你身体的万病之源!
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接下来调理老师会为我们解答一些，由于体内湿气所引起的问题，以及如何快速祛湿。如果你也存在以上问题，花2分钟时间看完全文，一定受益匪浅。
1. 面膜失效？祛湿养出紧致肌肤 20多岁的脸庞与身体，承载的却是30岁，甚至40岁的皮肤!皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，不管用什么大牌的紧致面膜，都徒劳无功!身边的人一直在猜测你的年龄，跟你一般大的，居然叫你大姐!天哪!有这么老吗？怎么回事呢？皮肤下垂，这跟湿气重有很大的关联，体内堆积了毒素，外面保养的再好，皮肤根本就吸收不了，不要说是面膜，一些乳霜状的护肤品，更难吸收，所以，真正去除体内湿气，才能养出紧致肌肤来。
2、赶走寒湿，远离“吃出来的疾病”
现在很多人都要应酬，于公陪客户、领导，于私陪亲朋好友。常常在应酬中海吃海喝，一顿吃了两三顿的酒饭，下顿干脆不吃了。于是就形成了饮食不规律、暴饮暴食、喝酒过度的习惯。工作上、生活上的压力，也可能在精神上造成了困扰，又没有地方倾诉，全憋在肚子里。从生理到心理，所有的不规律、不开心都集在一起，就是寒湿。寒湿多了，人体自救功能就会调集“热”来对抗，从而造成中焦因寒而化热的现象。从中医讲，糖尿病就是中焦化热导致的，中焦化热首先伤到的是脾，脾虚的人体内湿气重。不仅如此，脾虚寒湿的人，肠道、消化系统都不太好，平时便秘，胃痛，稍一吃生冷或着凉，又容易腹泻。
3、体内无湿气，月月不痛
“那个”来了，好痛，好难受，吃药太苦!打针对身体不好，而且会有依赖性。做女人真是麻烦!有什么办法能够把痛经这个“麻烦精”赶走就好了。由于卵巢有湿，气血淤积毒素排不出，女性来月经，血本该往下流，气血淤积了了，就不往下流了，就会往上走。而且这是一个非常严重的症状，为什么？因为这样就会导致血流不畅，从而引起腹部胀痛的痛经症状。只有卵巢的湿气排出了，血液该往哪流就往哪流，女人才能月月轻松!
4.湿如果停留在肾脏，后果难以想象
肾是滤血器官，如果肾脏有湿气，导致毒素无法排出，它们会随着血液流到身体各处，对身体的其他器官造成伤害。肾脏有湿气，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。并且男性朋友的性功能、前列腺都跟肾脏有湿气有很大的关系。
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老师教你一招去除体内湿气，全身清爽
现代人的这些习惯都是导致湿气的原因之一
1、不良的生活方式：吹空调、熬夜、喝酒、吸烟、运动量少、久坐、很晚洗澡、春冬季穿衣太少、腰腹部及膝盖受凉、性生活紊乱等。
2、心理压力：工作或生活压力大、郁闷、压抑、生气、着急、上火、焦虑、烦躁等。
3、工作节奏：节奏快、高压，好强心、责任心等。
4、不良饮食习惯：经常食用快餐、宵夜、高热量或辛辣或口味重或生冷或油炸或偏甜的食物、。
5、环境：潮湿、闷热、寒冷、干燥的环境等。
中医调理老师为大家揭秘所谓的“去湿良方”!
各种食材煮的“去湿粥”
很多人喜欢喝一些米粥去湿，可是稻米生长在水里，加上南方湿气重。潮湿的气候加上煮粥时大量的水蒸气，蒸气是大湿大热的，更是进一步增大了粥的湿气，这样身体没有湿邪才怪呢。“脾主湿”，带有大量湿气的粥吃到胃里，增大了脾的运化难度，使人很快就能把肚子吃到有撑胀感，而湿气也滞留在人体内了，危害无穷。所以脾功能不好的人不大适合常喝粥，更不要说喝粥能祛湿了。
2.“红豆薏米”真的能祛湿吗？
祛湿要温，红豆和薏米都属微寒性；祛湿要理气，但红豆薏米皆寒，寒性的药物会影响气的运行；祛湿要发汗，红豆和薏米都不能发汗；另外，祛湿还要健脾，炒过的薏米才能健脾，因为炒用能够减轻它的寒性，但红豆健脾的作用微乎其微。有些人可能不服气了，会说“我一直喝薏米红豆啊，祛湿效果感觉挺好啊”。
湿气其实也分很多类型，有一种类型是湿热，喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了，脾胃的正常运作，运化食物，是需要阳气的，而寒凉的食物和药物，会损伤阳气，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。
3. 推背、拔罐、刮痧能从根本祛湿吗？
拔罐的首要成效不在于祛湿，而在于通经活络、消肿止痛、祛风散寒等。因而，拔罐常用于医治经络不通所构成的例假不调、颈肩腰腿痛等症。比照之下，刮痧的作用在浅部，而拔罐的作用更深层，并且刮痧只能用在有实证、热证的人群身上，老年人、小孩、体弱者不主张刮痧。虽然拔罐和刮痧也能够拔出一小部分水液，起到一定的祛湿作用。可是由于拔出来的水分不多，所起到的祛湿作用也非常有限。祛湿首要靠内治，而非外治。
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在了解到自己，原来身体发沉、背上冒痘，胃口不好、睡眠质量不高，都是由体内湿气重所引起后。调理老师综合我身体的各方面情况，专门为我制定了祛湿配方，使用配方1个多月后，最大感觉就是精气神不同了，晚上入眠很快，睡眠质量比较高，早上起来头不沉了，一整天状态都很好!并且还给了我一份健康的食谱，现在饮食规律，背上的痘痘都快没有了，原来去掉身体的湿气改变会这么大!
(由于老师的配方是因人而异的，个人体内的湿气成因不一样，身体状况也大有不同，我就不公布出来以免误导大家了!)这里还有一些由中医调理老师调制的配方，去掉体内湿气的具体案例。 如果你有口臭、口苦、头发爱出油、脸部爱出油、长痘痘、脸色暗沉、萎黄、长斑、腰酸背痛、头晕头痛、压力大有疲倦感、脾虚湿盛、下身浮肿肥胖、有小肚子的人群，看后一定会受益匪浅。
脸上长斑长痘、皮肤暗黄!
陈女士 28岁 产后妈妈
生完孩子后，感觉皮肤差了很多，肤色暗沉、开始冒斑冒痘，可是用了很多大牌的护肤品都改善不了!直至有一次陪婆婆去中医调理老师那抓药，无意聊起，才知道我平时的便秘、老失眠、皮肤差都是由于生产后体内有湿所引起的。老师帮我调制了配方后，不到一个月我便秘就好了，并且现在皮肤红润，看起来气色挺好，用一些基本的护肤品，脸上就水润润的!啤酒肚、眼袋浮肿发黑!
李先生 33岁 公务员
男人30几岁本是意气风发的年纪，可是整天就座办公室，下班了还有一些领导、朋友的应酬，酒局饭局不断，啤酒肚渐渐大了起来，而且眼袋开始浮肿、发黑，怎么睡也没用，而且睡的越久感觉越没劲!老婆特意去找中医调理老师问，才得知我是体内有湿气，刚开始我还不信，但是用中医老师的配方没两月，眼袋明显没那么肿了，整个人特别有精神，不得不说，这配方可真不错!腰酸背痛、怎么补都消瘦!
吴女士 30岁 家庭主妇
平时除了带孩子，偶尔就打打麻将，看看电视什么的，可是每次几个小时过后就觉得腰特别酸、肩膀特别重。有时候洗头、洗衣服弯下腰后都站不起来!更可气的是，老公、婆婆嫌我太瘦了，可我不管怎么补都胖不起来，鸡汤、鸽子汤都不管用。自从找到调理老师，根据我这样的情况调制配方后，我的体重开始增了一些，原来是由于脾虚湿气重，没办法吸收营养导致的，现在吸收好了，气血充足，肩膀也不这么酸了!原来脾虚体湿对身体的害处这么大啊! 由于现代人的生活、饮食习惯，湿气已经在无孔不入了!刚开始觉得自己身体不舒服、不对劲的时候就要早早重视，初期是有一些简单的方法就可以调理好的，如果想彻底改善这些不适的症状，则需要中医调理老师根据个人身体状况一对一调制配方!
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老师教你一招去除体内湿气，全身清爽
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