它是世界公认的治病良药、天下第一大补！还不用花钱
2016/9/3 健康知识精选

    

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     长寿一直是很多人的向往，许多人总会去研究一些长寿老人的长寿秘诀，会发现其实他们并不会通过各种昂贵的保健药物去补足自己，对他们而言，最好的“长寿药”是免费的!

     若无法及时补水，易使人皮肤干燥，出现排泄不畅、便秘等症状，尤其是有心脑血管疾病的老人，容易因缺水而引起血液浓稠，从而易引发心梗、脑梗等不良现象。

    

     晚饭前一杯水防结石、排肾毒：晚饭前喝一杯水，可清洗膀胱、排肾毒，还有助于预防肾结石、胆结石等疾病；

     睡觉前一杯水降低心脏病危险：睡前喝一杯水有防血稠，养阴的功效，可降低心脏病突发的危险。

     好的睡眠可以消除全身疲劳，使脑神经、心血管活动、消化功能、呼吸功能、内分泌等可得到休整，可增强免疫作用，使人体对疾病的抵抗力增强，这对养生很重要。

    

    

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     走路可以使骨骼更合理地支撑身体重量，可使骨骼内矿物质的流失减少，改善、预防骨质疏松。

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     对于很多人而言，走路是预防心脏病最方便及最简单的方法。也是心脏病人比较适合的一种锻炼方法。

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     研究发现，每天步行超过30分钟的人，不管体内脂肪含量有多高，其长寿几率都比其他人高4倍。

    

     世界上所有长寿之人都在用的免费的3味“长寿药”送给您了，如果您能从现在开始，就用这三味药，您就抓住了一次长寿的机会，这也就是我们发这篇文章的目的。

    

    

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