?胃不好晨起第一杯水这样喝
2014/11/19 每日养生

     每日养生微信号:mrys100

     现在不养生,以后养医生,点上方蓝字 每日养生关注我们,请将健康观念传递给更多的朋友。

     早晨起来空腹喝一杯水,能清洁消化道,稀释渐趋浓稠的血液,让身体进入一个良性循环。喝水最好选择自己烧的白开水,任何含盐、糖、油或其他食品添加剂的饮品,不论浓度高低,都不能起到白开水的保健功效。对于那些胃寒的人而言,可以在白开水中泡几片姜。从中医角度来说,姜水能配合清晨阳气的上升。

     这杯水最好是温水,因为温水与人体温度较接近,对内脏器官有保护作用。

     水量一定要因人而异,以不超过200毫升为宜。中医认为,晨起水喝多了,容易引起水湿内停,阻碍气机。对胃不太好的人来说,建议喝100毫升左右即可,喝多了反而会加重胃的负担。

     健康是你最大的财富,点阅读原文,关注更多养生知识

    http://www.duyihua.cn
返回 每日养生 返回首页 返回百拇医药