?经常打哈欠也可能要人命，别不当回事！
2015/1/13 每日养生

     心脑血管疾病是导致国人死亡的主要杀手，但是咱们平常，念叨这心脏病、心梗的时候可能更多些。对脑中风的关注相对较少。其实这脑中风的杀伤力可一点不比心脏病的差呀!脑中风不但凶险要人命，还非常容易留下后遗症。

     著名电影表演艺术家、陈佩斯父亲陈强四年前因脑中风导致部分记忆消失，近半年陈强病情出现反复，至今年六月中旬脑中风导致病情加重，2012年6月26日在北京逝世。无独有偶，2012年6月28日，表演艺术家葛存壮，身体抱恙入院治疗。葛优的母亲在接受媒体电话采访时透露，葛存壮确实因中风入院治疗，目前是“半瘫痪”的状态，而且“病情十分严重”。

     提到的都是些名人，其实疾病面前人人平等，每年一到这个季节，医院里脑中风的病人就有明显“扎堆”的趋势。缺血性脑中风占所有脑中风的70%—80%，而超98%的缺血性脑中风患者错过“黄金治疗期”，从而落下伤残……极大的影响生活质量。

    

     老年人爱打哈欠，是脑中风的前兆

     打呵欠是人人都会有的生理迹象，但老年人如果屡次打哈欠就要重视了。特别是那些平常血压高、血稀薄度高、动脉硬化的老年人，一旦出现屡次哈欠的迹象，常常是中风的前兆。

     在平常的临床病人中，大约有60%的中风患者在发病前的10天左右都出现过于屡次打哈欠的迹象，但人们都以为是歇息不好或其余缘由造成的而未加重视。

     那是由于老年人血管硬化后，血管壁弹性差，管腔狭隘，血流就相应减少，时间一长大脑组织处于一种缺氧状况。

     这火候体就需要经过打哈欠来资助血液回流，这就相当于在做深呼吸，从而改善大脑缺氧状况。

    

     老人清晨发病多

     60岁以上的老人清晨发病较多,尤其是晨练时。老年人血管较硬、较脆,缺少弹性,特别脑部血管较细,一旦血液流动受阻,加上寒冷刺激使血管收缩,很快就会形成脑血栓。

     因此,老年人晨练需穿好衣服,必要时戴上帽子、围巾和手套再出门,不可硬撑着或“不服老”;晨练时最好结伴同练,避免“耍单边”或进行较剧烈的活动;晨练的时间不宜太久,一般1-2小时足够。

    

     冬季长时间洗澡可能诱发脑中风

     许多人喜欢长时间用热水淋浴,认为这样有利血液循环、舒筋活血。其实,长时间的热水淋浴,人体会大量出汗,血液粘稠,有促使血栓形成的危险。

     加之沐浴时,热量使皮下血管扩张,体内的血液更多流至皮下组织,必然导致心、脑血管等器官相对缺血。

     这种由于血液再分配引起的皮肤发汗、潮红,貌似“活血”,其实这是外“活”内“死”,极易诱发中风。

     冬季洗澡首先要控制水温,不要一下进入水温高的浴缸中,另外,要避免长时间泡在浴缸内,一般控制在20-30分钟内为好。脱衣、穿衣的地方也要保温。

    

     一天一橘子，中风远离我

     “一天一橘子，中风远离我”是英国东英吉利大学对于柑橘类水果以及中风预防的发现。此项长达14年的研究发现，女性多吃柑橘类水果，特别是橘子，能有效预防缺血性脑中风。

     研究发现，日常饮食当中，从柑橘类水果如橘子、柳丁等中摄取类黄酮的女性，脑部血液循环较佳，之后罹患血栓类中风的风险也降低19%。

     橘子也是高维生素C的水果，能减少血管脆性、降低血管通透性，也可减少胆固醇吸收，降血脂，抗动脉粥样硬化，因此冬天要常吃点橘子类的水果。

    

     适度饮酒可预防脑中风

     大家都知道喝酒对身体有保健作用，也能带来损害，喝酒的利弊关键在于量，而适度的饮酒不但可以预防脑中风，而且对心脑血管都是有好处的。

     比如白酒，它有活血化瘀、疏通经络的作用，它还会添加在中药里作为药引子以提高药效，治疗血瘀症，在临床上，就一种常见的、专门治疗心脑血管疾病的中药里就添加了白酒成分，脑梗塞是因为血瘀，所以适量饮酒，可以起到活血化瘀的作用，从而预防脑中风的。每天白酒饮用量不宜超过50ml，啤酒半瓶为宜，红酒不宜超过100ml。

     为了自己和家人的健康，还真得注意这脑中风，希望这篇文章能对大家有帮助，喜欢的竖个大拇哥吧~

    

    http://www.duyihua.cn
返回 每日养生 返回首页 返回百拇医药