?女人抗衰老、儿童开胃、老人补中气的12个食疗方 收藏
2016/4/12 每日养生

    

     一、降压配方

    

     【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米

     【养生功效】软化血管,降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生,提高组织胺的浓度,使外周血管扩张,具有降压作用

     【食用方法】

     1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

     2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

     3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

     二、抗衰老配方

    

     【原 料A】茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花

     【原 料B】芝麻、菊花、红枣片、黑米

     【养生功效】保持内分泌的正常,增强体质,延缓衰老,益寿延年,降低血液中胆固醇含量

     【食用方法】

     1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

     2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

     3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

     三、减肥瘦身配方

    

     【原 料】荞麦、黑米、糙米

     【养生功效】收缩体内脂肪,滋养调气、利水消肿,抑制肥胖

     【食用方法】

     1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

     2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

     3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

     四、美容养肤配方

    

     【原 料A】百合、核桃、芡实、荞麦

     【原 料B】芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

     【养生功效】清除体内毒素,抗衰老,泽润肌肤,促进新陈代谢,除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩

     【食用方法】

     1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

     2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

     3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

     五、养发配方

    

     【原 料A】核桃、芝麻、黑米、糙米

     【原 料B】核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米

     【养生功效】黑须发,抗衰老,强筋骨增强活力

     【食用方法】

     1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

     2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

     3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

     六、益智配方

    

     【原 料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山

     【养生功效】增强骨质,预防小儿佝偻病,健脑益智,提高记忆力

     【食用方法】

     1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

     2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

     3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

     七、益眠糊

    

     【原 料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦

     【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用

     【食用方法】

     1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

     2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

     3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

     八、素四神抗感粉

    

     【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦

     【养生功效】养颜、清火、利尿等诸多益处,几乎发挥出了“无敌”的功效,四神之名当之无愧。男女老少皆宜

     【食用方法】

     1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

     2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

     3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

     九、固金糊

    

     【原 料】糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆

     【养生功效】益气、健脾、摄精的作用,适用于脾肾两虚所致的早泄

     【食用方法】

     1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

     2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

     3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

     十、准妈妈如意配

    

     【原 料】核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米

     【养生功效】健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神,补气养血,促消化,提高血液含氧量

     【食用方法】

     1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

     2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

     3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

     十一、开胃八珍膏

    

     【原 料】糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、 莲子

     【养生功效】补中益气,开胃健脾,用于老人、孩童不思饮食,厌食

     【食用方法】

     1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

     2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

     3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

     十二、排毒如意配

    

     【原 料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

     【养生功效】通便排毒,清火气,益肾,润肠道

     【食用方法】

     1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

     2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

     3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

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