?千万别吃海带”,真相让你大吃一斤!
2016/6/21 每日养生

    

    


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     千万别吃海带?其实海带对身体好处很多哦,看完绝对让你想大吃一斤!

     1、防治甲状腺肿。

     海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

     2、降压。

     海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;

     3、降脂。

     海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;

    

     4、抑制肿瘤。

     热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;

     5、提高免疫力。

     海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;

     6、降糖。

     海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;

    

     7、利尿、消肿。

     海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用,特别是小腿。

     8、预防心脑血管病。

     海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;

     9、消除乳腺增生。

     海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;别以为只有女性会乳腺增生。

    

     10、护发。

     海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;

     11、补钙。

     海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;

     12、美容。

     海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;

    

     13、减肥。

     海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;

     14、延缓衰老。

     海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用

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