女人每月喝一次，消肿！减肥！抗衰老！
2016/9/3 每日减肥瘦身
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肥胖不是病，胖起来真要命!每天教你减肥瘦身秘籍，让自己每天都瘦一点，美一点。
这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以排污、消痘痘、消肿減肥!
主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個
辅料：冰糖3块、枸杞子12粒
1.准备食材
2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁
3.锅中水煮开后放入银耳
4.放入莲子。
5.放冰糖，大火煮开后改小火
6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可
大功告成，看看成功吧!方法简单，对身体好，女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧!
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