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2016/9/23 每日减肥瘦身


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消脂瘦身的效果非常好,从材料上就可以看出:
山楂可降低胆固醇及血压、帮助消化;
洛神花温性,含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E,能解除身体的疲劳感,对消化不良及皮肤粗糙也有帮助;
而普洱茶清热利水、化痰消食、温养脾胃、有很好瘦身功效,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
家里如果有糖渍柠檬,也可以放一片进去,柠檬含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,如果早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦,还可以排除肾,亦有美白肌肤的作用。

一起去看看具体怎么做吧!
主料:洛神花(10g),干山楂(30g),荷叶(5g),普洱茶(10g)
辅料:开水(适量)

1、先将原料准备好,在药店基本都可以买到。

2.将洛神花、荷叶、干山楂洗去浮尘。

3.将砂锅里倒入水,煮开后,放入干山楂。

4.煮五分钟后,放入普洱茶。

5.再放入荷叶。

6.最后放入洛神花。

7.中火煮5分钟后,关火。

8.喝的时候可以在里面加一片柠檬,新鲜的或干的都可以。
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