每天睡８个小时和６个小时的容貌对比，简直惊呆了！
2016/9/1 环球健身中心

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     据英国《每日邮报》报道，46岁的 Sarah Chalmers 参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验。研究人员让她随意抽出两晚的时间，一晚睡8个小时，另一晚睡6个小时，然后对她的容貌进行对比。这是试验的结果，大家来感受下!

     8小时睡眠后的照片：

    

     6小时睡眠后的照片：

    

     一天少睡2个小时，容貌竟然有如此之大的对比，这让Sarah 大吃一惊，想必大家也会感到惊讶吧!

     无独有偶，国外一家网站去年也做了一项有趣的试验，四个小伙伴们通过化妆的方式，来鲜活呈现长期缺乏睡眠对容貌所产生的影响，而结果让人惊出一身冷汗!

     每天睡4-5个小时

    

     每天睡5个小时左右

    

     每天睡4个小时

    

     每天睡5个小时

    

     真是不比不知道，一比吓一跳!我们的健康、容貌、精气神儿都是在一天天的熬夜中慢慢流逝的!

     而除了会加速衰老，缺乏睡眠的危害还有一大推

    

     所以，如果睡眠没有了，健康没有了，你的美要从何而来呢？

     调查显示，我国

     31.2%的人有严重睡眠问题

     22%的人24点后仍不睡

     43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机

     为了好睡眠，请继续往下看

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     此外，也为小伙伴们整理了十个帮助睡眠的Tips，大家不妨试一试，让每天的睡眠保质保量，这样才有变美变帅的基础哦!

    

     据说，好的睡眠能让人变帅，不管你信不信，反正我是信了!

    

    

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