每天半个小时雕刻的不仅仅是腹肌，更是精彩人生！
2016/9/18 环球健身中心
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如果给你一次选择的机会，让你身体的一个部位拥有完美的肌肉你会选那个部位？
胸肌？肱二头肌？还是三角肌？我想绝大部分男性朋友都会选择腹肌
有腹肌的男人在无形中会让自己更有魅力
以下动作每组1分钟休息30秒
每天30分钟造就6块腹肌
先坚持一个月
让时间来检验效果
总有一天
你也可以秀出你的腹肌
让女人们尖叫
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