虐腹动作，男女通用！
2016/9/21
环球健身中心
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9个高效虐腹的自重训练动作
每个动作12-15次
注意做动作时的专注
心不在焉的卷腹和平板支撑
劝你不要做了!
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坚持健康饮食
加上这9个棒棒的训练动作吧!
30天就练出腹肌了
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