张梓琳 ▎产后复出，宛若少女，保持身材的秘诀是…
2016/9/1 教你快速瘦身
妇科调理老师
痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破？没错加我!你还在为自己患有妇科病而烦恼吗？如果你有月经不调、痛经、闭经，各种阴道炎，宫颈糜烂，让我做你贴心的闺蜜，让你从此告别妇科病!
顺利产女的张梓琳非常幸福的在微博晒出了合照，是个文艺的金牛女哦~~~
张梓琳还配图说“聂哥如愿抱上了他的小情人。50cm，6斤8两，腿特别不短。”
只注意到了腿特别不短这句话。但说实话张梓琳作为世界小姐，身材那真是杠杠的!就算怀孕前肚子超大，但依然是小胳膊小细腿的女神好吗!
▼
这位世界小姐怀孕时候就四肢纤细只胖肚子，生产之后迅速恢复少女身段
抱着同样长腿的女儿画面真是美得不要不要的，粉丝狂赞张梓琳女儿是婴儿届长腿超模。
当然张梓琳少女辣妈的养成也和严格控制自己的作息饮食有关。
网上很多人都讨教她产后能迅速回归好身材的方法，也是不吝分享，告诉大家怀孕应当注意的一些事项。
母乳喂养
哺乳可以算得上是天然、无害瘦身的最佳途径，只是大部分的妈咪不知道而已。
当准妈咪处于哺乳期的时候，宝宝通过吮吸乳头，会刺激子宫收缩，帮助子宫恢复；
同时，妈妈的身体就如同一个营养补给站，始终提供给宝宝最好的脂肪和营养；
再者，刚晋升为新妈咪的你，难免为在照顾宝宝的吃喝拉撒上，付出更多的精力，让你更加疲累，有了这几个条件，妈妈自然会逐渐瘦下来。
孕期饮品
如果你经常关注她的微博，会发现，她会孕期常喝的健康饮品。
①水果茶
②牛油果昔
③鲜榨胡萝卜橙汁
④鲜椰子
⑤热巧克力
⑥鲜牛奶
⑦低因咖啡拿铁
⑧抹茶拿铁
⑨柠檬姜茶与杂莓果昔
图中前六个都是在家里弄的，出去外面喝饮品的话，尽量免糖或者半糖喔～
少食多餐+饮食清淡
关注她INS的账号，你会发现张小姐po的最多的就是各种水果和沙拉啦。
水果虽然减肥，但是要避免糖分高的水果哟!
还要遵守少食多餐，吃低热量食物的原则。
当然，女神也是人，也有管不住嘴的时候!
保持身材的方法
1.不吃晚饭、过午不食不利于健康，晚餐吃少，吃清淡有利于保持身材。
2.一年四季都要控制饮食+健身。
3.减肥是持久战，不吃不喝不科学。
当然了，减肥和运动分不开!
看，张小姐好身材背后付出了多少!!
看完之后，我想说天生的好基因固然重要，但是保持好身材更重要的是，控制饮食+坚持运动+好的心态。
赞1个瘦10斤哟!
关注方式
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
教你7天瘦8斤
微信号：shouccc
▲长按二维码“识别.”关注
简介:世上最动听的三个字不是我爱你;而是你瘦了!每天推荐减肥瘦身技巧;享受自信人生.让自己每天都要瘦一点
实用健康常识
微信号：v5okok
▲长按二维码“识别.”关注
简介: 分享日常生活中 生活百科、 实用窍门、智慧语录 小技巧 大智慧! 关注我 关注精彩生活!
丰胸秘籍
微信号：fenglexiong
▲长按二维码“识别.”关注
简介:拥有傲人双胸,让您在人生舞台上挺胸而立,做自信女人.快速美胸,乳此简单!
http://www.duyihua.cn
返回 教你快速瘦身 返回首页 返回百拇医药