女人睡个好觉就能变美，你别不信！
2016/9/1 教你快速瘦身
妇科调理老师
痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破？没错加我!你还在为自己患有妇科病而烦恼吗？如果你有月经不调、痛经、闭经，各种阴道炎，宫颈糜烂，让我做你贴心的闺蜜，让你从此告别妇科病!
每个女人都是爱美的~怎么让自己变美有气质，简直是一生大课题哇，根据自己经验和收集资料给大家力推几招!
▼运动，运动，运动
女人都是懒的，这个我也知道，但是想要好身材，想要皮肤状态好，运动真的是最有效又廉价的方法了。不信你看刘涛，林心如这些女星，一个个40岁了，照样美的不行，一直保持运动健身是大杀器。
刘涛
刘涛是超级热爱运动健身的，连拍戏的时候都会带跳绳见缝插针锻炼。你们看她过了40岁了，皮肤还是很水润呀，所以女人们不要懒啊!
李冰冰
李冰冰也是个超级健身爱好者，看看人家这身材啊，别说40岁了，20岁的小姑娘也不一定有哇，简直令人羡慕!但是人家李冰冰每天运动量达3小时以上啊，付出才有回报呀，姑娘们赶紧运动健身搞起来!
▼常泡澡，按摩
有条件的亲可以经常去蒸桑拿，做做spa，超级排毒，对女人很好，在家里泡澡也行，搭配按摩。可以在浴缸里放些干花的花瓣或者是精油，按摩的话，脖子啊一些淋巴的地方要多按摩疏通一下，对于女人排毒疏通身体很赞!
▼心情要好!!!
心情要好，这个真的很重要!! 千万不要总是愁眉哭脸的，首先，心情好坏其实对皮肤是有影响的，更重要的是，总是心情不好，很容易让人没有精气神，整个人看起来都让人觉得不舒服，对自己也不好。特别是年纪稍微大一点，一个女人的精气神就显得格外重要了。希望大家都能保持好心情，没事多笑笑嘛。
▼睡眠要好!!!
睡眠对一个女人不管是容貌还是健康的重要性，简直毋庸置疑了。千万不要熬夜!
美容觉的时间一般是晚上10点到次日凌晨2点，这段时间是人新城代谢和身体内部调整最多的时候，女人应该好好珍惜这段时间，因为它能让我们肌肤有充足时间和机会好好休养，所以才有借睡眠养颜的说法。
so一定要重视自己的睡眠呀!特别是在生理期的时候，本身身体不适，还要担心会不会侧漏，就常常因为这个没办法好好睡觉，所以一个好用的卫生巾简直至关重要啊!也不用担心第二天起来要换洗床单。
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