林志玲和范冰冰谁更重？90%的人都猜错！
2016/9/8 教你快速瘦身

    

     妇科调理老师

     痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破？没错加我!你还在为自己患有妇科病而烦恼吗？如果你有月经不调、痛经、闭经，各种阴道炎，宫颈糜烂，让我做你贴心的闺蜜，让你从此告别妇科病!

     菇凉们~大噶好

     说起女明星的体重

     向来都是一个私密的话题

     但也止不住好奇宝宝们的追问

    

     最近看到这么一个提问：

     同为女神的范冰冰和林志玲，谁更重呢？

    

     就脑海里的印象而言，

     是不是觉得范爷要稳赢了(粉丝先冷静)？

     其实，

     看起来更瘦的志玲姐姐体重>“微胖界女神”范冰冰。

    

     没有图会乱说？

     范爷在《康熙来了》中大方透露自己体重

    

     《花样姐姐》节目中透露出林志玲体重有60公斤

     是不是有点意外？

    

     看完女星的谜の体重，不妨也来猜猜男星的，

     拿综艺王牌running man中的金钟国和李光洙比较，

     大家觉得谁重呢？

    

     第一轮竞猜的结果，

     你可能会猜又瘦又高的长颈鹿光洙重？

     错!

     其实两位欧巴都是78公斤，

     一样重!

    

     正常我们以为，体重大，人看起来就胖。

     但是人体的肌肉和脂肪比例不同，

     举个例子，同是2公斤的肌肉和脂肪，脂肪体积却是肌肉3倍大!这也就是肌肉含量多、看上去不胖的人，体重却不轻的原因。

    

     所以，即使是60kg，也有可能是身材匀称的女神；

     同样是90kg，有可能是胖子，也有可能是健美冠军。

    

     很多时候我们都会说“长了/减了xx斤”，

     似乎是胖是瘦，体重说了算。

     上面的例子告诉我们：体重其实会说谎!

     那么，胖瘦不看体重，看什么？

     说说几个靠谱一点的依据。

     1 你眼中的自己

    

     肉眼明显看出来的胖瘦都是真实的，

     减肥有没有效果，要看身形有没有变化，

     而不是体重数有没有减少。

     有些妹纸们可能会问，我的体重下降了，

     为什么看起来还是不瘦呢？

    

     体重下降的原因很多，

     比如排出水分多、肌肉量减少了；

     短期内体重变化几乎没有参考价值，

     而视觉上评判反而会“靠谱”一点~

     2 体脂肪率

    

     体脂率是指人体内脂肪含量在人总体重中所占的比例，体脂率=脂肪含量/体重，它反映脂肪含量的多少以及人肥胖的程度。

     体脂率下降，说明身体中脂肪在减少，那是真瘦了。

     一般来说，男性的体脂率在10% – 15%较合适，

     女性在15% - 25%比较合适。

     体脂率与身形参考图

    

    

     哈哈，看到这里，

     是不是豁然开朗呢？

     与其看自己现在多少斤

     不如抓紧时间来降低体脂率呢~~~

     给大家一组降低体脂率的减肥操~~

     赶紧练起来吧~~!

     每个动作20下

     每天做3--5组

     ▼

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     坚持下去

     早晚拥有迷人身材哦~

    

     赞1个瘦10斤哟!

    

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