只要两个步骤、只花五分钟的金枪鱼三明治，再也不用等周二特价啦
2015/9/24 田螺姑娘hhhaze

     我有一段时间非常热爱赛百*的金枪鱼三明治，每次周二特价都去买一枚。但是从我个人口味来说，实在是不太喜欢他们家的面包... 只热爱馅料的话，总感觉可以自己琢磨做做看？

     搭配了几种食材来尝试，感觉完全不难呢。现在这个配方的金枪鱼馅儿的三明治已经成为我家的常备选项，随便用来搭配什么面包都可以。

     金枪鱼三明治Tuna Sandwich

    

     原料：

     油浸金枪鱼罐头一个，大罐180g左右的那种；

     白煮蛋一个；

     低脂奶酪片一片；

     其它任何你觉得可以搭配三明治的蔬菜若干，我在冰箱空了的情况下只找了一颗生菜，不过无所谓了今天主要是展示的金枪鱼馅料；

     吐司或者其它用来做三明治的面包两片。

     步骤：

     第一步是打酱，第二步是组装三明治，就是这么简单。

     把金枪鱼罐头捞出来略微沥干，加上稍微掰开的白煮蛋和撕碎的低脂奶酪片，一起打成泥就可以了。

     搅拌其实也没啥太多讲究：

     用搅拌机料理机或者手持料理棒都可以打；

     如果实在是什么工具都没有的话，那就把所有食材一起切碎吧...；

     建议用油浸金枪鱼，用泉水浸金枪鱼的话可能会稍微有点太干，会需要稍微加两汤匙橄榄油。

     从这样：

    

     打成这样：

    

     然后把这一层酱(其实是肉泥)，抹到面包上，搭配自己喜欢的蔬菜就可以了。

    

     蔬菜可以加很多很多，做成巨无霸的样子，然后参考把三明治包满厚厚厚厚馅料的秘密 | 好用技巧这个办法来压成更扁一点更好入口的三明治。

     是的，这就做好了，所有的菜谱诀窍完全就在于把金枪鱼罐头、鸡蛋、奶酪打成泥。最好不要减食材哟(总共就三种，你还想省事儿减食材!揍你)，减了的话风味还是会有点单调不够味，而且金枪鱼罐头比例太大的话，腥味会稍微有点重。

     是不是非常简单，早上起不来的五分钟早餐系列又多了一个选项啦。

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