养生食谱 | 一碗"三红汤"！生血、活血、养血效果好，血管问题有救了！
2016/9/14 就爱养生网

    

    人类的“第一大杀手”是什么? 不是心脏，不是大脑，而是血管!所谓“血管越强，寿命越长”就是这个道理。

     血管问题不容忽视

     1血管变脆、变硬

     高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环。动脉硬化会导致动脉内膜下脂质沉积、内膜增厚，从而导致血管腔狭窄，造成内脏或者肢体缺血，另一方面，动脉硬化会导致动脉壁弹力纤维和胶原纤维退变，动脉壁支撑力下降，动脉扩张，往往发生瘤样改变。

     2血管阻塞

     造成血管阻塞可能原因有：动脉硬化、动脉炎、动脉栓塞和动脉硬化基础上的局部急性血栓形成。动脉阻塞可以造成其供血脏器或肢体缺血坏死或功能减退，如脑动脉栓塞，可以发生急性脑梗塞，如大面积脑梗塞可以造成偏瘫或昏迷等。慢性脑供血不足，可以造成病人嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。

     3颈动脉斑块

     劲动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，为全身动脉硬化的局部表现，病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状

     4静脉曲张

     静脉曲张导致因素较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者多发。另外，不排除有家族遗传史

     生血补血活血金方：三红汤

     红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果特别好。

     红枣

     补血、激活人体造血

    

     红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。

     现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。

     山楂

     扩张血管、散淤血

    

     山楂真是个好东西，可惜真正坚持吃上1个月的人太少了!其中山楂酸可是血管保护神、血栓天敌。它可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用。

     花生衣

     双重补益，双向调节

    

     花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。

     花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效

    

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