提醒 | 拿掉你的增高鞋垫吧，因为它在伤害你的健康！
2016/9/27 就爱养生网
看看时下街上的风景，为了显得身材高挑，女士们的高跟鞋越穿越高，男子的鞋跟也大有后来居高之势。很多人为了不显山露水地拔高自己的身材，还常会往鞋里放置增高鞋垫，但骨科医生提醒大家，增高鞋垫害处颇多，尽量少用。
一是脚痛
走路时，每个脚底都有三个支点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，如果放进了高度不适合的增高鞋垫后，就会导致鞋跟的着力点前移，全身的重量大部分集中到脚掌和脚心上，就会引起脚心和脚掌疼痛。
二是膝痛
脚跟抬起1厘米，在走路或者上楼梯时，膝关节就会本能地弯曲。一般来说增高鞋垫若超过5厘米，膝关节就会承担起体重的3倍压力，等于在膝盖绑了一块沉重的铅块。如果在15岁之前就长期穿这样的增高鞋垫，就会发生膝盖骨前凸，使膝盖不能伸直、产生腿部变形等问题。
三是腰痛
穿上增高鞋垫后，身体会向前倾，为了保持身体平衡，腰肌只能终日紧绷，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损，生理期和运动时尤其不适合穿。
四是头痛
头痛也是高跟鞋综合征的其中一种症状，加入增高鞋垫，地面对人体的反作用力仍会故技重施，走路时每一道应被脚掌吸收的反作用力会震荡脑部，越长时间穿着，头痛就会越明显。
五是导致扁平足
市面上的增高鞋垫有各种各样的材质，有些材料没有抗压和恢复弹性的功能，所以当增高鞋垫垫过一段时间之后，就会发现鞋垫已经被压扁变形，不仅不能够增高，对足弓和骨骼关节健康也会造成干扰，尤其是对足弓、脚掌骨骼和关节的发育有影响，使脚掌骨骼关节发育不良，甚至造成扁平足等。所以，发育期青少年建议不要穿。
其实，一个人的身材美不美，并不在于绝对高度有多高，身材不高也照样能给人以美感，像成语“短小精悍”就是褒扬身材矮小而精明强干的人。关键是看一个人的身材高矮和胖瘦是否成比例，身体是否健康。
但在当今社会，能自律地做好身材管理的人还是少数，尤其是婚后的男人，他们该如何正确地减肥呢？(猛戳右边蓝色标题：男人婚后就发胖，该怎样破？)
那女人要练就一副性感迷人的好身材，又需要怎样做呢？(猛戳右边蓝色标题：女人好身材有4大标准，你符合几个？)
还是那句话：你有多自律，你就有多自由。
3天打造养身达人，1年成为养生专家，福禄寿养生社群开课啦!点击阅读原文查看详情
关注后回复以下任意关键词，开启疾病查询之旅!
小儿发烧 | 小儿腹泻 | 夜啼| 胃病 | 小儿推拿 | 小儿常识 | 腰痛 | 男科 | 补肾食疗 | 强腰锻炼 | 腰间盘突出 | 背痛 | 腿痛 | 颈椎病 | 肝病 | 养肝 | 解酒 | 胃病 | 便秘| 小腹突出 | 妇科 | 经期保养 | 乳腺增生 | 乳腺癌 | 做月子| 痘痘 | 白发 | 脱发 | 丰胸 | 美容 | 皮肤病 | 胆结石 | 咽炎 | 痛风 | 牙痛 | 打呼噜 | 口腔溃疡| 鼻炎 | 眼疾 | 眼病 | 手脚 |感冒| 咳嗽 | 失眠 | 痔疮| 脑出血 | 高血压 | 糖尿病| 心脏病|
营养师郭智超私人微信：10470894 期待与您的相识
版权归原作者所有，如有侵权请联系删除!
点击阅读原文，查看福禄寿养生社群!
http://www.duyihua.cn
返回 就爱养生网 返回首页 返回百拇医药