穴位 | 涌泉穴：水升火降,气血通畅
2016/10/4 就爱养生网

    

    【大超说穴位】 涌泉穴：水升火降,气血通畅

     涌泉为足少阴肾经的井穴，该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。

     【取穴位置】

    

     在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

    

    

    

    

     【功能主治】

    

     1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患;

     2.头痛，头晕;

     3.咯血，咽喉肿痛;

     4.小便不利，便秘;

     5.足心热;

     6.奔豚气。

     【穴位配伍】

    

     配水沟、内关主治昏厥;

     配前顶、印堂、神门主治小儿惊风;

     配太虚、照海、鱼际主治咽喉肿痛。

    

     【理疗方案】

    

     1、悬灸法

     将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。

     2、按摩法

     患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5~10分钟，每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次每穴10~15分钟，每日1次。

    

     注意事项：

     按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象，属正常反应。若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间，也可饮用少许淡盐水。

     艾灸能健身、防病、治病，但也不是人人都适合艾灸。那么哪些人适合艾灸?那些人不适合艾灸呢下面具体来看看。

     艾灸适宜人群

     1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等)。

     2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。

     艾灸不适宜人群

     1、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。

     2、女性例假期间不可艾灸。

     【养生建议】

    

     如果坚持每天推搓涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等疾病。

     营养师郭智超 微信：10470894 期待与您的相识

    

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