从160斤到116斤遇见最瘦的自己，她花了100元不到！

从160斤到116斤遇见最瘦的自己，她花了100元不到！
2016/10/4 减肥瘦身

     这件事真的把我刺激到了，因为那时候我老妈给我买了一条加肥的睡裤很抱歉的是我真的穿不上，我的牛仔裤都是订做的订做!!!

     我都开始灰心了不想减，我觉得我根本不可能减肥成功，奇迹不会在我身上发生。但是减肥哪那么容易，还是坚持下去。应该是大概2个月的时间我没觉得有变化，还不想再坚持了，宿舍的姐们们就说你真的有瘦，去称一称吧，去称的时候已经140多斤。定做的裤子已经小了，我自己很满意。

     第一个阶段的转变

     我还照样是饮食，因为我真的懒得运动，跑步，跳绳，试过几天坚持不下去但是我吃的东西，好像越来越控制了，零食没有吃过了，饮料也没有喝过。当时我明天都会喝胡萝卜汁。因为医生跟我说人之所以会长胖，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就变得越来越肥。胡萝卜汁像一把强有力的刀，专门切断这种恶性循环。

     自制胡萝卜汁

     材料：胡萝卜——中等大小(约400克)

     做法：

     1.胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

     2.如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

     3.将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养。

     用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能慢慢丢掉一些多余的体重。

     第二个阶段的转变

     平台期了，我还继续注意我的饮食，不过是吃的更少一些，零食和饮料什么的就不要想了，其实少吃点真的没什么，因为已经习惯了每天喝一到两杯胡萝卜汁。

     第三个阶段：这个时候体重是128斤

     我就6天我瘦了8斤，这段时间的减肥有点不科学但是!现在体重减下来之后，我个人认为就是要运动来维持了，一定要每天都运动起来，可以边看电视，边运动的一组减肥动作

     减肥前：我是从小学就开始胖胖了20年了，到了大学才开始减肥，因为我觉得变瘦这种事怎么会发生在我身上，说实话没什么朋友，到了高中才有的好朋友，男生就不要想了嘛，导致我现在还孑然一身 T T，喜欢的男生都避而远之，跑步永远是最后一个，拔河永远是第一个给我拎出来，老师也不喜欢，这一点都不夸张。

     减肥后：我记得减肥中我没买过一件衣服，那句没你穿的号，是听得都不想听的话了。减肥之后第一次去买衣服，导购拿着衣架上的衣服对我说“这件你穿着应该大，你先试试我给你找一件小的”很普通的一句话，当时听完了，差点哭出来，眼泪打转转，我这辈子也终于能听到这样的话了，我老妈也倍儿开心就给我交钱了。

     姐们们只要你想减肥，只要你坚持下来，别说什么自暴自弃的话，我都能减肥下来你有什么不可以的，难道你不想穿那些好看的衣服么？

     下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!(如果无法弹出“识别图中二维码”选项，请升级手机微信版本)

     教你快速减肥关注有惊喜，让你30天拥有完美身材!