60秒瘦身瑜伽动态图，超强减脂，到你了！
2016/9/21 瘦身养颜

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     瑜伽既可以瘦 腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。今天带来的六个动作，不仅简单每天只需要30秒就可以瘦瘦的过每一天。

    

    

     01双腿分开与肩宽，手臂上伸贴耳朵，保持腰部不动，做弯腰的动作。

    

     02双腿分开与肩宽，双手尽可能的碰脚尖，做弯腰的动作。

    

     03单腿站立，一腿上翘触手，保持站姿30秒。这个动作比较难~

    

     04并脚站立，保持小腿不动，双臂向上贴耳，做深蹲。

    

     05前后腿分开，这个动作注意用力在前腿~

    

     06这是最简单的一个啦~相信咱们从小就被老师带着做了吧~但是注意要保持上半身不动哦

    

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     IQ智力推理!

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