"吃什么会胖哪里"一张图告诉你~!
2016/9/22 瘦身养颜

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     "吃什么会胖哪里"彩图版……看完感觉应该去狂啃奶酪，然后再吃点草。

    

    

     当然除了吃之外，也要锻炼身体哦，旅行君为大家准备了几套动作，速度收藏吧~

     动作一：

     平板支撑+左右转髋 左右各20个

    

     动作二：

     平板支撑+重心前后移动 20个

    

     动作三：

     侧身支撑+挺髋 左右各15个

    

     动作四：

     直臂平板支撑开合跳 20个

     动作五：

     直臂平板支撑+交替体膝 左右各20个

    

     动作六：

     直臂平板支撑+收腿跳 20个

    

     动作七：

     直臂平板支撑+左右交叉提膝 左右各15个

    

     动作八：

     直臂平板支撑+同侧肘碰膝 左右各15个

    

     以上全套练习动作，根据自身身体情况进行1-3个循环训练。训练后，可以再进行至少30分钟的有氧运动，比如慢跑、骑车等。

     IQ智力推理!

     题目：一男生，生性腼腆。像女孩表白，用纸条写上：5201314(我爱你一生一世)。纸条回来后写着(520+1314)*10倍，此男生欣喜若狂，请问他成功了嘛？

     A：yes

     B：NO

    

     给自己3分钟时间思考!

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