能控制早晨的人，方可控制人生！
2016/2/22 中外管理杂志

     点击图片：《中外管理》杂志30元包邮(新疆、西藏除外)

     “能控制早晨的人，方可控制人生!”早睡早起，当别人还在被窝做着梦时，你已经走在为梦想拼搏的路上。

     01快乐感更强

     无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。

     02成绩更好

     早起大学生的成绩点比夜猫子大学生整整高出一个点。因为早起学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。

     03精力更旺盛

     早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

     04上午效率高

     “夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

     05做事更认真

     责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。

     06抑郁风险小

     爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

     07为人更和善

     习惯早起的人通常更和善。更少出现“黑暗三性格”，即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权谋者)。

     改变，从明天早起开始!

    

     中外管理杂志公众号已开通“评论”功能，欢迎大家点击文章下方“写评论”参与拍砖，精彩的观点我们都会第一时间上墙分享给大家

     不需要华丽的包装我们坚守原创的力量

     直接点击，查看近期最受关注原创文章：

     1. 芮成钢：你急什么？

     2. 急，因为弱者思维

     3. 德国人为什么不提互联网？

     4. 总导演谢涤葵揭秘《爸爸去哪儿》：集团军作战的完胜秘籍5. 让你惊呆的日企管理6. 谁把郭振玺逼上了不归路？7. 中国应该向世界冠军德国学习什么8. 八次被否定，最终成功逆袭的《我是歌手》，如何让明星再站选秀台9.金钱永远不是早起的理由：Facebook、苹果两位CEO清华演讲的启示10.郭美美代表了中国制造业的未来方向？11.湖南卫视17年“变形计”

     12.北大1898咖啡馆：中国式众筹“策源地”

     13.乱局中，民企老板如何“活下去”？

     14.别人都“掌握核心科技”了，海尔为何还在玩管理模式？

     15.谁都离不开应酬，饭局上如何自保?

    http://www.duyihua.cn
返回 中外管理杂志 返回首页 返回百拇医药