肿瘤医生患病后靠自己康复！写百字信告诉病人她是这样治愈的…
2016/9/14 国医大师健康
“当我从医生的角色转变为一名慢性病患者时，才深刻体会到失去健康的苦楚。我需要长期服药，需要家人的关心，需要医护人员的呵护，只是疾病并没有得到很好的控制。”
直到这次无意中的接触，才打开了一片新天地，走出了健康的死胡同。
▲ 郑智爽医生 图来源《杭州日报》养生道
说这话的是杭州市肿瘤医院放疗科医师郑智爽医生，每天都和肿瘤打交道的她得了和肿瘤潜伏期差不多长、差不多难治、同样没有特效药的“顽疾”：克罗恩病。
患病几个月后的肿瘤科医生郑智爽和我们所有病人一样：一度全部断食，只能靠肠道营养粉度日…尝试各种中、西医治疗后，让她变得悲观、无助…
不过，最后她偶然参加的一项重要的治疗方法，却意外点亮了她的健康生活，让她走出了死胡同，身体基本治愈。您可能想不到这种一个医生也会用这种“神奇”的方法，那就是：跳舞。
▲郑医生在跳舞，很开心，图片来源：《杭州日报》。
接受《杭州日报》养生道柴悦颖记者采访时，郑智爽医生说到：
……疾病并没有得到很好的控制，直到我学会了自己拥抱自己，自己关心自己，自己爱上自己，情况才大有改善。
编者提示：如果您有严重疾病，请一定找医生确诊，在选择治疗方法。
每天跳舞后，健康走出死胡同
还治好了妈妈的10年骨病
尝试了很多中西医治疗方法后，郑智爽医生变得更加悲观，常会钻进死胡同走不出来，她说：
刚得病时，我特别绝望，每天顶着胀鼓鼓的青蛙腹，痛得满地打滚、滴水难进，吃什么都吐…
一次偶然的机会郑智爽医师得知有一个项目叫做团体心理疗法：舞动治疗。可以帮助患者疗愈情绪。她去了，可竟然正是因为无意中的接触，为郑智爽打开了一片新天地。郑智爽说：
“医学上有一种病叫做心身疾病，心理影响生理，肿瘤就属于这一类。
许多人喜欢吃铁皮枫斗、灵芝孢子粉、虫草等中药食材来抗癌，但这种方法因人而异，舞动放松是一种非常好的养生手段，我们所处的自然环境是非常好的治疗场域，只是很多人不懂得怎么去放松。”
普通的舞蹈有固定动作，但舞动治疗完全不同，它不要求动作美丽，每个人要根据自己的身体和情绪做出随心所欲的动作。
这一年多来郑智爽坚持舞动治疗，从每月几次到天天都练，配合中医中药调理，郑智爽再没有发生过肠梗阻等痛苦的症状，饮食从营养粉换成了流质、半流质，渐渐恢复正常，“这一切，都离不开长期坚持。”
治好了妈妈10的老颈椎问题
郑智爽医生收获到这个好处之后，想到妈妈10多年来一直有颈腰椎方面的疾病，手脚麻木严重，就把舞动治疗推荐给了母亲。
经过一段时间的治疗后，原来常因颈椎病发作不敢动弹的母亲，现在能够自如活动，手脚麻木的症状也几乎好了!去医院检查，原本消失的脊柱生理曲度又慢慢有了生理弯曲。
▲ 郑医生题字：爱自己才是最好的良药。图片来源《杭州日报》，记者：柴悦颖
任何慢性、恶性病都害怕舞蹈
其实，舞蹈治疗是国际上比较常见的养生疗法，又称动作治疗。是一种通过舞蹈或即兴动作来提高身体素质、增强个人意识的治疗方式。
心血管病死亡风险降低近一半
英国一项研究对48000健康人观察了十多年，结果发现，与很少或从不跳舞的人相比，常跳舞的人心血管死亡风险降低46%。
比快走更好，癌症痴呆发病率都降低
跳舞是比快走更好的一种健身方式。据美国《自然》杂志的报道，跳舞是能够有效预防老年痴呆、降低乳腺癌的发病几率，对糖尿病的治疗也有明显的辅助作用。
虽不是药，但每一个功效都适合中老年人
跳舞还有更多的9种好处：
1、促进人体新陈代谢，每周三次，每次一小时。
据有关专家测试，与不喜欢运动的人相比，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
2、 稳定情绪：跳15分钟就能稳定情绪。跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。
据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
3. 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
4. 跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
5、强健下肢肌肉
人体三分之二的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。跳舞可以增加我们腿部的肌肉力量，让我们一直保持健康有力的双腿。
6、改善全身骨骼与肌肉间的协调性，在各种常见慢性病中起到康复治疗的作用。
7、减肥塑形，有效的控制身体脂肪，避免“三高”疾病的形成。
8、调节压力，跳舞是排解生活压力的最好方法，有效的降低精神疾病的出现。
9、 定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
舞起来吧!不用追求难度的动作、不用追求专业的装备，随性随心的舞动，对于疾病、对于健康都有不错的选择~
希望大家把郑智爽医生的故事告诉更多的朋友~
传播一份正能量、一份希望!
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