长寿和医疗条件无关，都是自己吃出来的！清血粥民国第一夫人天天吃！教你做~
2016/9/16 国医大师健康

    

     父母均患癌，姐妹死于血癌。有着癌症“基因”的她，切除胆囊，60岁患乳腺癌、卵巢癌，70岁摘除了一侧乳房，92岁还上了手术台……

     但是，她却寿高106岁，打破家族“癌症遗传”，活出了自己的精彩!她的健康、精神横跨整整三个世纪而不消减——她就是宋美龄。

    

     她是美国《时代》杂志评选的“woman of year”，国人心中的“民国第一夫人”。她的长寿有心得、她的早餐很营养、她的经历值得看!

     1.长寿和医疗条件无关!

     很多人说，她的长寿源于她所享有的“国家级”医疗资源，我们没有她那种“条件”所以不能比，其实不然：社会整体寿命和医疗有关，但个人的寿命长短与医疗关系不大。

     要说医疗条件好，她的丈夫蒋中正与她享有同样的医疗条件，但蒋公却早于她28年去世，唯独她一人带着一身癌症依然活过百岁。

    

     她说：“上帝让我活着，我不敢轻易去死，上帝让我去死，我决不苟且活着。”

     乍一听，宋美龄女士的“长寿”是好像是心态决定。但实际上，宋美龄得了两次癌症之后，马上安排保健医生为自己精心设计早餐。

     这份悉心研究并坚持食用的“美龄早餐”是宋美龄长寿经验的重点，现在依然在蒋家行馆有售卖。

     在与时间的拉锯战中，活到106岁的宋美龄女士是大赢家。吃健康的早餐，是宋美龄的长寿的最大特点。今天，我们找来她的早餐配方提供给大家，和蒋家行馆售卖的一致。

    

     宋美龄40岁以后的早餐精髓

     麦

     无论是什么人，40岁以后心脑血管问题就会变得明显，懂养生的宋美龄女士在她40岁的时候就把“健脑降血压的日常早餐”。

     这道早餐可以说是针对老年人机体状态设计的专用餐，最难得的是，制作简单，而且价格便宜，家具常备：

    

     一碗燕麦粥

     溶血脂、净血液。

     不知道是有意选择，还是无意碰中，现代医学发现宋美龄女士每天必备的这个燕麦粥中有一个叫做， β- 葡聚糖可溶性纤维，这个东西和麸皮中的活性酶加在一起能净化血液。

     选择燕麦：不甜的为好

     “燕麦片”≠“麦片”。麦片往往加了牛奶、糖等粉末，而燕麦以不甜者为贵。天然谷物是不甜的，如果冲一小袋(40 克)燕麦片就有明显甜味，意味着含有不少糖，保健价值就去掉了一半。

     一些包装朴素、外观普通、没有添加任何成分的品牌可能是真正好的燕麦，其味道清淡，口感黏稠，吃起来甚至有点刺口，但这就是真正的天然燕麦片，应列为首选。不要以包装优劣作为选购的标准。

     燕麦早餐黄金搭档

     檬水

     单吃燕麦觉得比较乏味的朋友可以配一杯鲜柠檬泡的水，可以说是中老年人血管清洁剂，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，还能强骨、提高免疫力。

     一杯柠檬水

     辅助预防心梗、高血压。

    

     这一份健脑降压餐，有宋美龄女士实践成果摆在面前，安全、有效，大家可以多做借鉴。

    

     燕麦粥喝上1个月，你会发现身体轻松、人也舒服!希望大家都能学习宋美龄这种对自己健康的负责态度，也一定能获得长寿哦!发给更多的朋友看看吧!更多长寿秘诀：《皇家养生》这本书就集合了历代帝室养生长寿秘诀，非常宝贵!赶紧查看下方，来免费试读报名吧!

    

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