抗癌第二？连吃三天，扫清五脏毒、免疫恢复！生吃最好
2016/9/20 国医大师健康

    

     白菜是南北方一种极其普通的蔬菜。别看它普通，却是"大有说道"，营养方面，其中：

     维生素C(抗坏血酸)的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；

     维生素A(胡萝卜素)的含量比黄瓜高1.8倍；

     钙含量比番茄高5倍，比黄瓜高1.9倍；

     核黄素的含量也比苹果和梨分别高5倍与4倍

     据考证，在我国新石器时期的西安半坡原始村落遗址发现的白菜籽距今约有6000年～7000年，吃了几千年的大白菜好处真的非常多：

    

     每天吃一顿，能有效保护心血管

     保护心血管 白菜含有丰富的維生素C和膳食纤维，对于降低胆固醇、提高血管弹性性起着重要作用。

     白菜是含钼较多的蔬菜之一，人每天要摄取鉬210至460毫克才能滿足人體需求，否則可能發生地方性心肌病和血管病。

    

     缓解痛风、防治高血压

     每天饭后服300毫升白菜汁，還能緩解痛风并有效防治高血压、高血脂、高胆固醇，并能让肥胖者不反弹。

    

     大白菜是咱老百姓的当家菜，虽然不比山珍海味，但是普通的口味下却是杠杠的效果~赶紧传播开去~今年秋冬，大白菜一定要吃点~更多可以帮助长寿的食物别错过：《皇家养生》这本书就集合了历代帝室养生长寿秘诀，非常宝贵!赶紧查看下方，来免费试读报名吧!

    

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