一条能测试您寿命的微信，千人已验证，必须给你测试一下
2016/9/24 国医大师健康

    

     如果我说这条微信可以测试您的寿命情况，您信吗？

     这是一个巴西运动医学博士克劳迪奥·阿罗约通过长达十几年的跟踪研究超过2000人，设计的一套有两个动作组成的“坐立测试”。在家中、在任何地方都能方便操作，只要几秒钟，就能粗略预测你能有多长寿命。

    

     计分方法

     这套测试动作总分10分，每使用手、手臂或者膝盖扶地板或自己身体支撑一次，则扣除1分，总分反映你的身体机能，对你的潜在寿命有预示作用。

     动作展示

     1、换上宽松的衣服，站在一个没有任何障碍物的空间内，然后脱掉鞋袜，赤脚站在地面上，全身保持放松；

    

     2、双脚交叉，在不接触任何支撑物体的情况下，慢慢坐下；在屁股接触到地面之前，不允许身体的其他部位(手、手臂、脚、膝盖、小腿)接触地面支撑；

    

     3、等坐稳之后再慢慢站起。站起的过程中，也同样不能依靠身体的其他部位(手、手臂、脚、膝盖、小腿)接触地面来获得力量。

     结果对照

     8~10分：身体状况比较优秀，保持运动，在未来6年因为身体机能问题去世的概率极小；

     6~7.5分：比身体优秀者高出1.8倍去世概率；

     3.5~5.5分：比身体优秀者高出3.8倍去世概率；

     0~3分：比身体优秀者高出6.5倍去世概率；

     在阿罗约博士的跟踪测试中发现，测试每多得1分，死亡率就降低21%。年龄在51岁到80岁之间，测试得分低于8分的人，在随后6年内死亡概率较高；而那些只得3分或更少的人，在6年内去世的概率则高出4倍。

     不止是老人，其实，很多年轻人在站起的部分很难拿到满分。当然，除了这些不容易发现的身体状况，对于年轻人来说，无法拿到9分或者满分的重要原因就是肥胖，肌肉和骨骼没有办法稳定支撑起你的体重。

     当人，测寿命并不在最终的目的，了解自己的身体状况，寻找健康的保健方式~

     不妨赶紧让微信的朋友都看看、试试这个“坐立测试”~花上10秒钟，粗略评估一下自己的身体状况~

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