山药不能和它一起吃？配这些宝贝，不看医生身体好！
2016/9/27 国医大师健康

    

     山药营养价值非常高，最适合秋天滋补了。山药如果搭配某些食物，不仅可以使山药的营养翻倍，还能防病治病。下面就来看看山药最适合搭配什么吃吧。

    

     6

     山药搭配鸭肉

     健脾养胃

     从口味上来说，山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，鲜味柔和。山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的功效，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，故而两者一起煲汤不仅口味鲜美，还能健脾养胃、止咳化痰。

    

     10

     山药搭配芝麻

     补钙

     芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。

    

     都知道山药是好东西，但是很多人都不知道这样搭配才能发挥它的效果。赶快给家人做一份吧，为健康加道菜!

     其他人在看

     45~59岁为"生命高危期"，最该防好这两种病，很多人就是没跨过去!查看请点这里

     血栓一扫光!每天吃3克，为血管上保险!孕妇可吃，补血通血查看请点这里

     ?先弄清体质，再科学食疗，学学这两本书里的400种中医食疗方，家庭防病养生!查看详情

    

     “国医大师健康”编发，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭。本文建议配方、方法均为基本方，建议在专人指导下使用，商务合作微信： xieyubin15 谢经理。内容合作请后台发送“授权”。

     点击右下角“写留言”后，发表您的感想

     您的见解将展示给亿万微信使用者!↓↓↓

    http://www.duyihua.cn
返回 国医大师健康 返回首页 返回百拇医药