叹为观止！长期坚持早起，竟会有8种惊人变化！
2016/9/29 国医大师健康

    

     不早起，借出自己的寿命

     如何起来？

     就是一分钟的事

     早起是人得病以及康复之根

     八大好处非常神奇

     地球围绕太阳转的轨道的位置，是万年不变的，这是天道，“天道有常，不为尧存，不为桀亡”，它是不以人的意志为转移的，只是按照客观规律去运行，现在转到了小寒的角度。

     人在地球上，和地球是一体的，也就是说，整个的气候变化比较快，大的环境已经过了冬至了，但人体内还没没有到，跟不上，依然还是脸红，一阵一阵燥热。就会发生问题。

     百病就是来自于人道循环和天道循环的差异，同样，百病的康复，也是来自于人道循环和天道循环的和谐。早起是顺应天道循环，好处多的不可数：

     1精力旺盛，不宜犯困

     研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。

    

     2抑郁风险小

     研究发现，早起的人做事更有条理，提前准备，很少手忙脚乱，因而性格更加开朗。而爱熬夜的人则更容易患抑郁症，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

     3幸福感更强

     加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。

     4为人更和善

     悉尼大学的一项心理学研究发现，早起者为人通常更友善，更少出现“黑暗性格”。

     5别人都黑眼圈，就你容光焕发

     长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，看看那些熬夜的人，苍老写在了脸上。

    

     6时间比别人多6小时至少

     坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。

     7欣赏别人看不到的美景

     早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，满满正能量。你会看到小贩怎么支起他们的摊位，听到环卫大妈唱歌

     8睡晚了的补救措施

     睡晚了唯一的补救方法，就是早起。这个看起来好像很矛盾，夜里1点才睡觉，补救方法就是5点起床？是的。

     晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。简单讲，晚上不睡，就像冬天的时候，把家里的粮食都扔掉了，唯一的补救方法就是到春耕的时候，辛勤的劳作，再播种下种子，以期待秋天有个好的收成，就是早起。看似矛盾的事情，其实是不矛盾的。

     坚持早起，获得无数种好处，一定要发给身边朋友，告诉他们从明天开始，早起~

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