饭前这一物原来有助消化的奇效
2015/12/31 痫病专家

     大多人的肠胃都是正常的，只有少数人的肠胃有着极强的消化能力。而消化能力的强弱也和身体的健康成长有着很大的关系，营养的吸收都有赖于肠胃。一旦肠胃出了问题则出现消化不良的窘境，下面就让小编来告诉你如何解决此类问题。

     既然消化不良是饮食过多亦或是食材的选择出了问题，况且食疗依然是大行其道。那么何不选择一些食材来“以毒攻毒”呢?或许会有不一样的效果!

    

     助消化的食材

     菠萝

     菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。

     这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。此外，菠萝蛋白酶对肾炎、高血压、支气管炎也有一定的治疗作用。

     中医认为，菠萝味甘，微酸，性平;有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗肾炎、高血压、支气管炎等疾病，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。

     猕猴桃

     奇异果也是猕猴桃，有助于消化的。奇异果可以补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态

     人吃了猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这可以加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。

     而引起这种积极改变的原因，主要在于猕猴桃内一种特殊的酶——猕猴桃碱，它对一些食物中的蛋白质具有很好的消化能力，能让蛋白质得到更快更全面地吸收。

    

     牛奶

     一般来说，两餐之间的时间都会比较长，而每个人的消化能力又不太一样，所以难免出现中途饥饿的问题。人稍微感觉有些饿时，往往就会变得饥不择食。

     尤其是上午的这段时间，精力也是最旺盛的时候，体内的能量也是最容易被过量的消耗。此时，不妨饮用一些酸奶!酸奶不但能预防饥饿、补充营养，还可以预防下一餐食欲过盛，减少一时摄入太多食物，产生消化不良的症状。

     高血脂的中老年人可以选择低脂酸奶，糖尿病人和肥胖者应选择无糖酸奶。酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。

     消化能力的好坏，关系到我们是否能够更好的吸收摄取食物中的营养。在工作强度如此之大的现在，我们更要对身体的健康加上重重保险，而营养是跟关键的一步，若更好的消化吸收营养，那么健康何愁不来呢?

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