?告别水桶腰、一周速瘦8斤，每天喝一点，肤嫩似20!
2016/9/5 女人瘦身菜谱
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蓝字 女人瘦身菜谱
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这是我的闺蜜，其实之前长相还是不错的，但是偏偏走可爱路线，胖的跟球一样，主要是作为吃货的她管不住嘴，后来遇到几次被甩事件皆因男友嫌她太胖，为情所困的她决定减肥，我见证了她用5周时间成功甩掉40斤，从140斤降到目前100斤左右堪称奇迹，成为我们的榜样。
她说，主要是戒掉坏习惯，不吃零食，不吃夜宵，早睡早起，一日三餐清淡为主，最重要的事她天天喝一宝贝，不仅排毒瘦身，还有护肤养颜功效，之前脸上还有点痘痘，现在都没了，更加白皙，而且常犯的便秘症状也是大大的缓解，这宝贝就是生姜柠檬酵素茶
食材
生姜500g，柠檬500g，糖1000g
自制步骤：
1.柠檬洗干净
2.鲜姜连皮洗干净
3.擦干水分 切片
4.糖 分成3份 今天用三分之一 省的明后天用 先放一层糖在底部
5.在放层柠檬 在撒层糖
6.在铺一层姜 在放糖 那么叠着放
7.最后撒层糖
8.盖上
9.放一天后 糖会沉到底下 洗干净手 轻混 从下向上翻 轻揉 每天都一样 轻柔 翻底 最后放入剩的糖的一半 盖在最上面
10.第2天 也是用手抄底 轻混 最后的糖 全倒入 封顶 盖上
11.第3天 也是轻柔抄底 每天都要 轻柔抄底
12.第5天
13.第7天
14.第10天
15.过筛网 把杂质丢了
16.装入瓶子里 放冰箱里
小贴士 每天要把手洗干净 轻柔 抄底一遍 每次饭前 兑水喝一杯，另外一日三餐尽量少吃米饭，多吃蔬果，油荤少碰，这样减肥效果翻倍。
生姜和柠檬放在一起发酵后产生酵素，不仅美白养颜，而且排毒通便，提高自身新陈代谢，促进脂肪的分解，是爱美的你不可缺少的减肥一宝哦。
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小编有话说
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