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2016/9/22 女子经期保养

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     红糖一直被认为是补血圣品，其实红糖的功效不仅如此，红糖还可以美白淡斑、滋养嫩肤，补血养颜、调理月经。

     红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健康关怀，那么建议你来尝试一下红糖吧。

    

     1红枣桂圆枸杞红糖水

     材料：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克。

     做法：红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时，倒入汤煲中，加入800克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

     功效：可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。

    

     2红糖滋润茶

     材料：绿茶2克，红糖30克。

     做法：绿茶红糖用沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。

     功效：每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

    

     3山楂桂枝红糖汤

     材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

     做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

     功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

    

     4生姜枣红糖水

     材料：干姜、大枣、红糖各30克。

     做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

     功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

    

     5红糖党参赤小豆汤

     材料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。

     做法：水煎取汁，常用可使肤色滋润。

     功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

    

     6乌梅红糖饮

     材料：乌梅15克，红糖;30克。

     做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

     功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

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