??注意了，经期千万不能吃的几样家常菜！！！
2016/9/28 女子经期保养

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     女性经期的饮食是有很多讲究的，除了我们常知的冷冻食物不能吃以外，还有很多食物也是不可吃。如果一时贪嘴，满足了味蕾却丢失了健康，那就是得不偿失了。经期饮食如果得不到重视，将会直接“攻击”女性的生育能力。即使怀孕，孩子也会很难保住。那么女性经期到底不能吃哪些食物呢?一起来看一下!

     提到竹笋，第一想到的是大熊猫的最爱就是竹笋了吧。日常生活中，竹笋不管是作为主菜还是配菜都受到“家里大厨”的亲睐。竹笋的营养价值也很高，其中富含的植物蛋白、维生素及微量元素，摄入身体之后有助于增强身体的免疫功能，提高防病抗病能力。

     竹笋

    

     但是，女性朋友在经期最好不要吃竹笋，为什么呢?因为竹笋性寒，含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，这些物质都会导致子宫以及卵巢部位受伤。经期常吃芦笋还会导致痛经、子宫受损、卵巢功能减退等现象。

     咸菜

    

     咸菜是我们晚餐的常备之物，但是咸菜也被我们称之为致癌食物之一。因为腌制食品中含有的亚硝酸盐成分是致癌物质。但是小编今天想要和大家分享的是经期不能吃过多的盐，特别是咸菜这类含盐量较多的食物。

     因为身体摄入过多的盐会导致体内的盐分和水分储量增多，这样一来就很容易导致女性身体出现头痛、激动、易怒等现象。所以，经期的饮食中最好不好加入过多的盐，特别是本身口味较重的女性，一定要控制好食盐的摄入量。

     所以，经期的女性最好要注意饮食的搭配，最好多吃一些清淡的饮食，过于刺激肠胃的食物还是少吃为妙，以免造成不必要的麻烦。

     提及茄子是不是想起了油焖茄子的香味了?

     茄子的口感让人记忆犹新，其营养价值也是值得肯定的。茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可以降血压的作用。

     茄子

    

     茄子虽好，也有禁忌。茄子并不适合经期女性食用。为什么呢?

     不知道大家有没有尝过生茄子的味道，酸涩的味道。炒熟的茄子酸涩味虽然会减弱，但是其对于女性的伤害还是存在的，容易造成血液流动不畅通。

     丝瓜

    

     丝瓜的味道比较特别，喜欢的人则觉得很鲜美，不喜欢的人则认为难以下咽。我们先肯定一下丝瓜的营养价值。中医认为，“丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症”。

     丝瓜虽好，对于经期女性的健康却是有伤害的。丝瓜虽然都是热着吃，但是其属于凉性食物，对于经期女性还是不利的。上文中还提及了丝瓜的独特味道，酸涩的。酸涩食物是女性近期的大忌之一，易造成血流不通，损伤子宫和卵巢。

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