小寒快乐！祝你健康好心情！

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2016/1/6 美文阅读

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     江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。

     城中咫尺云横栈，独立前山望後山。

     ——黄庭坚

     小寒时间：

     2016年1月6日

     06时8分21秒

     “小寒大寒，冷成冰团”

     注意防寒保暖，外出戴帽，睡前泡脚。

     “三九补一冬，来年无病痛”

     宜养护肠胃，少生冷辛辣，宜五谷杂粮。

     “小寒大寒寒得透，来年春天天暖”

     春节前只剩最后一个节气——大寒

     民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。

     中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。