抑郁症的自我治疗，成都安定医院治疗抑郁症
2016/5/21 健健康康每一天

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     出去走走：

     很多的抑郁症患者都会将自己关在家里，不愿意见人，如将自己关在卧室、卫生间等，这时候患者就要改变这个现象，走出家门，到外面去感受一下。最好是去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，缓解自己的不良情绪。

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     适量运动：

     多数的抑郁症患者都不愿意动，一些患者还会整天都躺在床上。对于这种患者，就要进行适量的运动，如跑步、打球等，这样不仅能够锻炼我们的身体，还能够缓解不良的情绪，有助于抑郁症的调节。

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     做感兴趣的事：

     由于抑郁症患者会丧失对生活的热情，不知道自己该做些什么，这时候，患者可以做些自己感兴趣的事情，如拍拍照、种些小植物，转移注意力，培养对生活的热情。

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     饮食调节：

     在饮食方面，患者应该是吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果，少吃肉类，如果肉类吃多了，就容易燥，会影响到心境。

     成都安定医院的抑郁症医生郑艺清指出：以上的方法只能够暂时的缓解抑郁症，并不能够彻底的对患者进行治疗。如果患者想要彻底的恢复健康，我们就得为患者选择正规的医院进行治疗，希望您能引起重视。更多相关资讯，请点击“阅读全文”!

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     成都安定医院是一家集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的精神疾病医院，医保定点单位。

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