心情郁闷怎么办？心理咨询师来帮您
2016/5/29 健健康康每一天

     心情郁闷怎么办？心理咨询师来帮您

     成都安定医院心理咨询师表示，心情的好坏其实和人们的心理状态是有很大的关系的。当人们心态比较乐观的时候，那么您的心情自然就是轻松愉悦的。而当您的心理状态比较消极的时候，心情自然就比较的低落。因此，想要调整低落的心情，那么人们首先就要让自己的心态乐观积极起来。比如说给自己积极地心理暗示，回想一些让人高兴的事情等等。

     倾诉也是很好的发泄负面情绪的方法，当然您的心情比较低落的时候，您也可以采用这样的方法让自己乐观起来。比如说您可以多跟亲人们沟通交流一下，或者是跟朋友们见见面、打打电话倾诉之类的。通过跟亲友们的倾诉来发泄自己的痛苦，改善心情。

     当然，让一个人高兴起来的方法是非常多的。但是大家一定要选择科学安全的方法去实行，反之非常不科学的调整方法就不要去关注了。相信通过调整，您低落的心情一定能得到有效的改善。而通过成都安定医院专家的介绍，要是您的心情依然郁闷，那么也欢迎点击“阅读全文”进行咨询。

     成都安定医院服务范围：

     个人与家庭成员咨询：个人情感问题咨询，婚姻问题咨询 婚前，婚后焦虑恐惧症，失恋，外遇等感情障碍。

     青少年心理成长辅导咨询：端正孩子的学习态度，情绪调整，改善师生关系和亲子关系，

     塑造正确的人生观神经类病症状心理问题：抑郁症、疑心病、 焦虑、恐怖、强迫、及其职场心理问题人际关系，职场竞争，工作压力，工作环境适应，跳槽，失业等。

     添加医院微信“成都安定医院”

     专家号微信“gy-anding”进行关注

     关于我们：成都安定医院

     成都安定医院是一家集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的精神疾病医院，医保定点单位。

     咨询电话：028-69755955

     我院地址：成都市青羊区光华大道一段西(地铁4号线蔡桥站B2口)

    http://www.duyihua.cn
返回 健健康康每一天 返回首页 返回百拇医药