睡觉时乱想事情睡不着是怎么回事
2016/8/19 健健康康每一天

     如果晚上的时候睡不好，那么白天的工作学习就会受到一定的影响。对于爱美的朋友们来说，外表形象方面也受到影响。而且晚上长时间的睡不着、或者是浅眠多梦，还有可能是因为患上了失眠。而作为一种常见疾病，失眠的危害是不容忽视的。那么，睡觉时乱想事情睡不着是怎么回事？

    

     1环境因素：

     人们的睡眠环境不好，那么睡眠的质量自然就不会搞。比如说在吵闹、光线强烈、空气不流通、温度不是过高就是过低或者是床具使用起来十分的不舒适等等，那么人们就很容后因此而失眠。

     2个人因素：

     现在很多人的生活习惯或者是饮食习惯都不太健康，因此也对正常的睡眠产生了一定的负面影响。比如说长期熬夜通宵甚至是白天黑夜颠倒生活的人们，是很容易被失眠侵袭的。在饮食方面总是暴饮暴食、抽烟喝酒或者是睡前喝浓茶、咖啡等饮品的人们也是很容易患上失眠的。

     3精神因素：

     精神上过于的激动或者是悲伤，也会导致人们的头脑变得清醒，因此难以正常的睡眠。晚上长期的处于精神亢奋的状态下，那么就很容易诱发失眠。

     4躯体原因：

     躯体方面的不适或者是精神疾病的产生，其实对人们的睡眠影响也是很大的。比如说全身疼痛、呼吸系统疾病或者是睡眠周期性功能紊乱等等，都可能诱发失眠产生。

     了解了失眠的原因，人们平时在进行预防的时候也能更有针对性。即便不幸患病，治疗的时候也能更好的对症下药。成都安定医院也提醒失眠患者朋友们，想要早日康复，那么对于失眠就要秉持“早发现早治疗”的原则，这样才能更为快速的恢复健康。

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