晚上睡觉睡眠不好怎么办
2016/8/19 健健康康每一天

     只有晚上的睡眠好，人们白天的时候才会有充沛的精神和精力来工作学习。但是由于社会的不断发展，人们生活水平的提高，很多人的生活习惯也变得越来越差。经常通宵熬夜甚至是黑夜白天颠倒生活，直接导致了睡眠健康出现异常，甚至是被失眠这种危害极大的精神疾病所侵袭。成都安定医院指出，从健康的角度来说，建议广大失眠患者积极的对失眠进行自我的治疗。那么，晚上睡觉睡眠不好怎么办？

    

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