睡不着觉是啥原因
2016/8/20 健健康康每一天

     说起失眠啊，相信很多人都听说过这个词语，甚至有不少的人们都有过失眠的经历。当然，对于大多数人来说，偶尔的失眠是没有什么危害的，但是如果长期失眠而且还会生活学习产生了影响，那么就不得不重视起来了。

     成都安定医院介绍说，所谓失眠，其实就是因为各类原因而导致晚上出现睡眠障碍。那么，睡不着觉是啥原因？

    

     导致失眠的原因主要有：

     1饮食不对而引起的肠胃不适：

     要知道，吃和人们的健康有莫大的关系，俗话说：病从口入。如果在饮食上出现问题，那么也是可以引起很多疾病的。要是人们长期的暴饮暴食、抽烟喝酒等，因为饮食而造成了肠胃的不舒服，那么也是肯能导致失眠的。

     2压力大而引起失眠：

     现在的人们所承受的压力是很大的，不管是工作上还是学习上，如果出现过大的压力而没有及时的缓解的话，那么也是容易造成人们精神紧张，而引起失眠发生。

     3不良的生活习惯：

     每天按时睡觉起床，建立规律的生物钟是保证良好睡眠的基础。如果人们的生活习惯不好，熬夜、通宵或者是烟酒不忌，没有规律生活的话，那么也会造成失眠的发生。

     4卧室环境差：

     既然是要用来休息的地方，那么卧室的环境一定要好。比如光线不明亮、安静等条件的房间用来作为卧室是比较好的。但是如果长期处于一种吵闹的环境当中，那么失眠发生的几率也是很大的。

     可以引起失眠的原因是很多的，人们不管是在生活中还是在工作学习上都要多加注意。出现失眠的时候也不要立即就服用安眠类药物，最好是能找到自己发生失眠的原因。这样在治疗的时候也可以对症下药。

     成都安定医院

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