怎么帮助忧郁的弟弟
2016/9/8 健健康康每一天

     网友留言：我的弟弟最近总是一个人在房间，也不说话，也不出门，问他什么也不说，变得没有以前爱笑了。前几天还在他的空间看到他说“生活没意思啊”“感觉对什么都木有兴趣”等等之类的，弟弟是不是患上了忧郁症啊？怎么帮助忧郁的弟弟？

     忧郁症对于人们来说一定不会陌生，这是一种自杀率非常高的精神疾病，同时也是现代社会中非常常见的疾病之一。那么，要怎么缓解这样的情况呢？该怎么做呢？一起来看看成都安定医院的介绍。

    

     减轻忧郁症痛苦的方法其实是非常多的。比如说在不幸被忧郁症侵袭之后，人们的心态情绪都会变得非常的消极悲观，严重者可能产生自杀倾向和行为。针对这一点，那么在患病之后患者就要多调整自己的情绪和心理了。比如说可以多给自己一些积极的心理暗示，或者是自己给自己打打气加加油树立起战胜疾病的信心与勇气等等。

     其次，想要减轻忧郁症痛苦，那么人们的生活、饮食习惯也需要做一些调整和改善。比如说在平时的生活中要注意养成健康的生活习惯，按时的起床睡觉，合理作息保持充足的睡眠时间等等。饮食上要注意营养的均衡，多吃蔬菜和水果，通过饮食来改善人们的身体素质提高身体抵御能力。

     除此之外，患者也可以适当的进行一些运动，比如说跑跑步打打球等等。适量的运动对于放松身心，缓解忧郁症痛苦也是非常有效的。

     当然了，如果您想要康复，那么就要对忧郁症进行专业的治疗。以上为您介绍的一些忧郁症调理的相关知识了，相信通过了解这些知识您的忧郁症痛苦能得到比较好的缓解。

     成都安定医院

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     成都安定医医学研究院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的精神专科医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、新农合等医保定点医院，并加入西部精神医学协会。

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