什么人才算心理健康？
2016/6/2 四川军大医院神经内科
心理疾病已成为21世纪人类健康的主要威胁之一。中国也处在心理疾病的高发期。日益增加的心理疾病患者已成为影响社会和谐的重要因素之一。如何保持身心健康，塑造健康人格，已成为人类刻不容缓的大事。
什么人才算心理健康?
《简明不列颠百科全书》这样定义:“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态,不是指绝对的十全十美的状态。”
1946 年世界心理卫生大会指出:“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾,并将个人心境发展成为最佳的状态。”
总之，中外学者提出的标准中,较多认同的有:智力正常,情绪自控,了解、悦纳自己,人际关系良好,适应社会环境,人格完整统一,心理行为符合年龄特征。美国学者注意到了个人基本要求的适当满足与个性发挥,中国学者明确提出热爱生活,乐于工作。
心理健康也指“精神卫生”、“精神健康”。 美国把心理健康称之为mental health”(精神健康)，美国总统每年的政府白皮书报告中，总要把心理健康作为一个重要内容组织到施政报告书中去。台湾把心理健康称之为“心理卫生”。日语中“心理健康”称作“心の健康”，日本近年来在各领域中“心の健康”使用率相当频繁。
要治理心理疾病，首先要大力治理病源。但是治理病源的同时必须认识到，心理病源要彻底根除是不可能的，因为人类的发展总是要带来一些社会问题的，在人类的前进中，人无远虑，必有近忧是永远伴随我们的，心理疾病的发生是不可能避免的。
其次，要彻底摈弃中国人讳疾忌医的“中医疗法”观念，要让人人都明白生活在世间，就像人吃五谷杂粮谁都得病一样，自己随时都可能有心理病患。树立有病正常，看病应当的正确观念。让心理咨询和治疗就像到餐馆就餐，到音乐厅欣赏音乐一样成为人们日常生活的时尚和必需。
政府及社会要积极推动心理健康体系的建立。在美国，政府强行企业为员工的心理健康买单，心理咨询费含盖在个人医疗保险中。在中国目前看心理门诊是自费，不少人难以或不愿承担。若要真正解决老百姓的心理健康问题，政府有必要在医保政策上进行调整，让更多患者看得起病。
建立适合中国国情的心理咨询和治疗队伍，大力发展本土化心理咨询业。现代心理咨询100多年前起源于美国的职业指导运动。心理咨询被喻为“心灵鸡汤”、 “社会的晴雨表”，心理咨询师被称为“人类灵魂的修复师”。但要解决中国人的心理问题必须重视本土化研究，但同时它又不能简单地等同于道德教育和思想工 作。要用中西疗法结合，真正解决中国病人的困惑与难题。
在美国要从事心理咨询工作，必须是博士水平，同时必须是不低于2000小时的专业培训。目前，中国心理咨询师的整体素质良莠不齐，心理卫生保障体制非常薄 弱，每100万人口中平均9个心理咨询专业人员，相对于美国每千人中有一名心理咨询师，德国每两千人中有一名咨询师的比例来说太不适应中国的市场需求。
在求助于心理健康保健和治疗的同时，更需要人们用以下方法自救和预防。
树立人格和理想。爱因斯坦指出：“一个人智力上的成就往往依赖于人格上的伟大”。 良好的人格促使人超越自己进而延年益寿。
自制心理健康“营养素”。这里的“营养素”包括爱、善意的批评、坚强的信念、宽容、善待挫折等。
心理疾病同躯体疾病一样，要早发现早治疗，切莫讳疾忌医，成都军大医院的专家强调精神心理疾病往往要比躯体疾病对人的危害更大，有时候躯体疾病也会引发精神心理疾病。因此我们要时刻关注自己的情绪变化，面对不良情绪要及时调整，如果发现控制不好自己的心绪，就要及时来医院进行就诊。成都军大医院始终秉承“建患者的康乐之家”的宗旨，坚持“以人为本、患者至上”的服务理念，在精神心理方面向社会提供全方位的优质服务。
温馨提示：任何疾病都要做到早发现，早预防，早治疗才是维护健康之根本,严重者一定要到专业的精神医院治疗。感谢您的耐心阅读,但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答,请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题,欢迎通过以下的方式进行权威专家的帮助，也可以点击阅读全文了解更多的信息!
【关注方式：长按手指即可扫二维码关注微信，如若不行也可将此图保存到相册中，打开微信扫一扫的最上方选择从相册中选择，选中此图也可以扫描关注】
【更多精彩内容期待与您分享，欢迎关注成都军大医院】
成都军大医院和您一起携手走向健康幸福生活。
添加医院微信“四川军大医院神经内科”
专家号微信“wenshouyu”进行关注
关于我们：成都军大医院
咨询电话：400-075-2225
专家QQ：2937928701 800064829
我院地址：四川省成都市青羊区玉沙路142号(天府阳光酒店对面)
http://www.duyihua.cn
返回 四川军大医院神经内科 返回首页 返回百拇医药